號召婦女與心臟病做斗爭是永久的工作

在婚禮前三個月時， 娜塔莉莫拉萊斯為各種各樣的事情做準備， 只是誰牽著她走入禮堂至今還沒決定。 然后她接到一個電話， 被告知自己51歲的父親患上了中風。

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娜塔莉的一個姐姐當時在家里陪著父親， 幸運的是， 她發現爸爸臉下垂、虛弱、說話困難， 于是立馬撥打了911。 由于得到及時的治療， 父親不僅有幸活了下來， 還踏上了康復之路。 最終， 他牽著娜塔莉的手踏入婚禮的殿堂。

娜塔莉的父親多年來患有高血壓， 但沒有對此做過治療。 自從那次情況后， 全家都開始學習了解中風和心臟病發作的征兆， 并且采取措施降低發病風險。 娜塔莉， 為了讓美國人民更加健康而扮演著一個重要的角色。

作為某節目主持人， 她長期支持“National Wear Red Day”。 活動當天， 她的穿著和主持都有女性心臟病有關，

據報道， 每年因心臟病所要求的賠償比其他癌癥索賠總額還要多。

當每年二月臨近， 我每年最期待的盛事也就來臨：女性身穿紅色裙子， 用大膽的方式在電視中傳播與心臟病有關的信息。 想提高人們的意識， 僅僅做一天宣傳是不夠的， 我們要做的還有很多。

所以當美國心臟協會邀請我一起合作《媒體中的女性》時， 我甚是興奮。 除了我能穿上我最愛的紅裙子之外， 我還可以將自己的熱情用在工作中， 我會盡力尋找有用的方式去幫助大家。

任何人都有可能被心臟病影響， 你自身或者你愛的人都有得病的可能性。 所以每個人都需要了解心臟病以及一些征兆， 還需了解自己或愛的人被確診了該做些什么。

心臟病與性別無關，

無論種族， 它都是男女的一號殺手。 我們遇到心臟病的時間普遍要比白種人提早10年。

為什么?我想大概與飲食有關吧。 我與家人外出度假時大家都會沉迷于波多黎各和巴西的食品， 這些食物雖然美味， 但多數屬油炸、多醬汁食物。 它們會讓我們的腰圍增大， 而且對心臟也有傷害。 在我們的思想中， 大家認為作為女人要優先考慮他人的需要， 其次才是自己的， 這應該也是我們常常忽視自己心臟病信號的一個很大的因素。 所以我們要做的第一步改變非常容易：掌控自己的身體， 定期做身體檢查， 了解家族和種族患病的風險。

第二步是控制自己的生活方式。 例如：我幾乎每天做1小時運動， 而且盡可能地吃健康餐，

我按照地中海人飲食方式， 并且減少肉的攝入。 我會控制壓力， 用積極的態度面對生活。 最后的一點非常重要， 作為家庭的支撐， 我們要好好照顧自己， 這樣才能照顧其他家庭成員。 我想起我們經常得到乘務員的指示， 在為孩子帶上氧氣面罩前， 先為自己帶上面罩。 (否則萬一你有意外了， 誰能為孩子做這些呢?)同樣地， 我們也要清楚心臟病是女性的一號殺手， 我們不能再認為心臟病是屬于男人的疾病。

所以， 請認真思考這個關于女性的活動。 我們要高聲呼喊， 并未大家普及知識。 不僅僅在每年2月做宣傳， 每個月都該宣傳。

我們不僅要做家中的典范， 也要成為社區、鄰居、孩子學校的典范。 告訴別人如果生活得更健康長壽，

如何用自己的行為鼓舞他人。