穴位按摩減肥 瘦手臂按外關穴

我們身體有很多穴位， 按摩相關穴位也具有減肥的功效， 比如按摩外關穴可以瘦手臂， 按摩風市穴可以減粗腿， 下面我們來看看按摩減肥的穴位及按摩減肥方法。

1、風市穴——減粗腿

位置：位於人體的大腿外側的中線上， 直立垂手時， 中指尖處。

瘦身作用：按摩此穴， 可排除大腿多餘水分， 使大腿變得苗條。

按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。

2、百會穴——飯前按摩可以減少食欲

位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。 飯前按摩這個穴位， 不僅能清爽頭腦， 還能控制飲食用量， 從而改善體質， 減少脂肪的攝入。

3、外關穴——瘦手臂

位置 ：小臂背側， 手腕向上兩寸， 兩個骨頭中間的夾縫裡。

瘦身作用：按摩此穴， 能疏通臂部經絡， 改善血液迴圈， 消除小臂麻木腫脹的感覺， 使小臂變得纖細。

按摩方法：拇指按壓。

4、攢竹穴——有效消除臉部浮腫

位置：位於面部眉頭兩側， 眉毛內側邊緣凹陷處的地方。

瘦身作用：長期按摩這個穴位， 可以消除臉部的浮腫。 MM們可以遵循眼保健操的要求， 用拇指抵住太陽穴， 用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。

5、胃點穴——促進新陳代謝， 減少脂肪堆積

位置：位於右耳耳廓中央。

瘦身作用：反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快， 從而減少脂肪的堆積。 所以， 假如你攝入了過多的熱量， 可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。 值得一提的是， 睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

6、腎俞穴——減少身體浮腫

位置：這個穴位位於腰部第二腰椎刺突下， 左右二指寬處。

瘦身作用：按摩這個穴位， 有助於維護腎臟的健康，

7、地倉穴——抑制食欲

位置：這個穴位位於嘴角左右兩側0.5毫米處。

瘦身作用：當胃部處於高溫狀態下時， 我們的食欲就會增加， 按摩這個穴位， 可以降低胃溫， 從而抑制食欲。 所以， 當你明明已經很飽但又想吃東西的時候， 不妨多按摩這個穴位。

8、頰車穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉

位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑， 你就會發現一處是凹陷的， 這個位置就是頰車穴。 而天突穴位於鎖骨的凹陷處。

瘦身作用：由於壓力和熬夜等各種原因， 有時候我們會出現兩腮浮腫， 臉部輪廓不明顯的情況， 這時只要我們按摩頰車穴15分鐘， 再用冰水敷臉，

假如你是天生的baby face， 也不用失望。 按摩天突穴可以加快淋巴的迴圈速度和臉部肌肉的運動速度， 長期堅持按摩， 臉不知不知就變小了。

上面為大家介紹了減肥穴位及按摩減肥方法， 不同的穴位對應不同的減肥部位， 想要按摩穴位減肥就要先找到對應的部位。