喉嚨發炎嘶啞怎麼辦呢
喉嚨一旦發炎， 一開始首先感覺到的是疼痛， 這時候我們應該減少說話， 多喝水， 但是很多工作需要我們跟人溝通， 這就可能導致我們喉嚨發炎的症狀愈加嚴重， 最後喉嚨可能會啞掉， 再嚴重點我們甚至會無法發出聲音， 那麼， 我們在喉嚨發炎時該怎麼做才對呢?喉嚨發炎嘶啞怎麼辦才好呢?
1
減少用嗓
既然嗓子嘶啞， 就得注意保護自己的嗓子， 減少用嗓頻度， 能用文字交流的就不要言語交流， 即使必須要說話， 聲音也要低， 更不要大聲喊叫。
2
清淡飲食
戒煙戒酒， 不吃辛辣、油膩的食品， 清淡飲食， 多吃蔬菜， 飯後吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果， 補充維生素。
3
充足休息
保持樂觀、寬容的心態， 杜絕夜生活和熬夜， 晚上10：30分前必須上床睡覺， 養成良好的休息習慣。 通過充足的睡眠來提高機體免疫力， 自動修復嗓子沙啞。
小貼士：睡覺前不要吃太多東西， 同時要用淡鹽水漱口
4
含涼糖
隨身攜帶涼糖含片， 喉嚨疼痛時， 含上1顆， 刺激喉嚨分泌唾液滋潤咽喉組織。
5
膨大海泡水喝
取一顆膨大海， 泡水30分鐘後喝， 一天一顆， 每天至少飲水六杯， 一周見效。
小貼士：多喝水， 但是要避免喝有咖啡因的飲品， 同時喝的水不能太燙， 避免嗓子再度受損。
6
吃響聲丸
到藥店去購買響聲藥丸， 按照藥片說明書服用即可。
7
醫院診療
如果嗓子嘶啞一周以上沒見好轉必須去醫院接受正規診療。
END
小偏方四則
1
金銀花、膨大海、麥冬各5g， 泡開水當茶飲， 每日一次。
2
薄荷和杭菊花各6克， 泡開水當茶飲， 每日一次。
3
鼻吸風油精， 將風油精灑數滴在乾淨手帕上， 捂鼻吸入， 每日4—6次。
4
脖頸冷敷， 取毛巾浸在冷水或冰水中5分鐘後， 擰乾敷於前頸喉頭上20分鐘，
上面介紹了喉嚨發炎嘶啞怎麼辦的一些方法， 大家可以根據自己自身情況選擇其中的一種或幾種來嘗試， 我推薦大家多喝水尤其是多喝一些熱水， 然後最好是買一些膨大海泡水喝， 並不一定要在嗓子不舒服之後來喝， 平常就可以泡膨大海喝， 這樣可以有效防止喉嚨發炎， 對身體有好處。
