嗓子啞了說不出話該怎麼辦

很多的朋友到了秋天的時候， 由於上火或者其他的原因會出現嗓子啞了說不出來話的情況。 這種情況的出現會直接影響大家的生活， 很多朋友在嗓子啞的時候會吃大量的藥物， 其實這種做法會對身體帶來很大的副作用。 那麼， 該如何避免吃藥帶來的副作用同時又能治療嗓子啞了這種情況呢？再給大家介紹幾種食療方法。

1、蘋果花茶

蘋果花茶， 氣味清香， 口味略苦， 算是近年來比較新的花茶種類。 多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。

大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶， 可以起到補血活血、調理血氣， 緩解鬱悶， 調節內分泌及滋養子宮的功效， 對於女性有良好的保健功效。

2、烏龍茶

秋天適合喝青茶， 烏龍茶介於綠茶、紅茶之間， 茶性平和， 能消除體內的餘熱， 恢復津液。 而且不寒不溫， 適合秋天飲用。

3、陳皮生薑茶

功效：止咳化痰；有健胃消食的功效。

主料：陳皮20克， 生薑片10克， 甘草5克， 茶葉5克。

泡法：先將1000毫升左右的水燒開， 再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入， 沖泡10分鐘左右， 去渣， 早晚飯後飲服。

4、薄荷甘草茶

功效：薄荷甘草茶不但具有清熱消暑的作用， 而且還能夠起到一定的預防感冒的效果。

主料：鮮薄荷葉10餘片， 甘草5克， 綠茶5克， 太子參10克。

泡法：用500毫升開水， 沖泡10分鐘後， 濾去渣滓， 加入適量白糖， 調勻飲服， 早晚各一次。

5、梨茶飲料

梨去皮切塊與茶葉同泡成梨茶飲料。 有保肝助消化作用。

6、菊花茶

功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。

主料：杭白菊5、6朵。

做法：每日餐後， 加少許蜂蜜沖泡飲服。

以上就是一些食療可以治療嗓子啞了說不出來話的方法。