糖尿病人吃什麼水果好 蘋果可以降血糖

導讀：糖尿病人吃什麼水果好?很多糖尿病人不敢吃水果,因為很多水果吃起來很甜,其主要成分是糖， 雖然不敢吃， 但是還是很渴望能吃水果。 那麼， 糖尿病人吃什麼水果好呢?下面四季養生網小編為您介紹， 糖尿病人吃什麼水果好。

糖尿病人吃什麼水果好：

1、蘋果：性涼， 味甘， 有的品種略酸， 具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。 由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻， 從而能降低血糖， 尤其是餐後血糖， 對糖尿病有較好的療效。

2、柚：性寒， 味甘、酸， 具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。

3、櫻桃：性溫， 味甘， 具有益氣補虛、脾胃功能失調、發汗、祛風透疹、解毒、滋膚美顏等功效。 因其中含有果膠， 能增加胰島素的分泌量， 可使血糖下降。

4、梨：性寒， 味甘， 微酸， 具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用，

5、柳丁：果肉性涼， 味酸， 具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效， 可以食用。

6、荔枝：性溫， 味甘、酸， 具有補氣健脾、養血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止瀉等功效， 可以適量食用。

糖尿病患者注意不宜選用的以下幾種水果：每100克水果中含糖量高於20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果以及果脯應禁止食用。 含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用