怎樣才能保護肝臟

最近有很多的朋友都發私聊跟編編說過這樣一件奇怪的事兒， 他們每天都在電腦的前面工作和學習， 慢慢的就開始發現自己的身體開始變得越來越弱了， 身體的抵抗能力也慢慢的降低了許多許多， 身體會動不動的就開始感冒、發燒， 很是讓他們苦惱。 尤其是現在這種季節， 這件事兒就老是出現了， 這究竟是為什麼呢？那麼， 小編就跟大家講一下， 出現這樣的事情並不是很奇怪， 這是因為你身體裡面的“肝臟”在作祟， 春天更是應該保護肝臟的季節。 小編接著就跟大家去瞧瞧怎麼樣可以保護好咱們的肝臟吧！

有句俗話說的特別好， 那就是“春應在肝”。 春天是我們保護肝臟的最佳時間， 我們的肝臟在春天的時候， 它的功能也是更加的活躍一些。 尤其是有一些患有肝病的患者， 往往就是在春天的時候有很明顯的不舒服的感覺， 從而會引起肝病的加重或者復發，

這都是因為春天這個季節它對機體的影響的一種反應。 因此， 初春的養生要以保養肝臟和保護肝臟作為首要的事情。

可是， 我們到底要怎麼樣做才能保護我們的肝臟呢？當今社會上有很多上班族、學生族， 他們每一天的大部分的時間裡都會一直坐在電腦的面前， 老話說“久視傷肝， 久坐傷骨”。 確實是一點錯都沒有， 很是有道理的。 那麼， 我們應該怎麼辦呢？其實， 適當的開展一些戶外的體育類的活動， 比如散步、跳廣場舞、打太極拳等， 既能使我們人體的氣血得到疏通， 又可以做到怡情養肝， 充分可以達到保護肝臟的保健目的。 另外呢， 做好每天的飲食方面保養對保護肝臟也是有很大的幫助的， 俗話說，

“酸入肝”， 春季生東風， 肝氣往往會很旺盛， 影響了脾胃消化吸收的功能， 此時要減酸增甘， 調養脾胃。 可食用大棗、蜂蜜、枸杞、蓮子等甘味的食物。 在春天這個季節我們一定要多食蔬菜， 比如：春筍、薺菜、菠菜、紫菜等， 飲食要做到多樣化才可以。 中醫理論認為肝為剛髒， 五行歸木， 喜條達， 惡抑鬱， 主疏泄。 春天裡的我們可以去聽一場音樂會， 或者去看一看戲劇， 再或者帶著家人和朋友一起去郊郊遊， 清晨的時候去做一做晨練、與朋友傾訴、去遠足等活動， 這樣做也可以疏肝理氣， 調養情志， 將胸中的鬱悶之氣排出， 使肝氣舒暢。

還有， 我們想要去保護肝臟的話也可以經常去按壓肝腧穴和太沖穴。 肝腧穴位於第九胸椎棘突下(督脈)旁開1.5寸處，

是肝臟在背部的反應點， 刺激此穴有利於肝臟疾病的防治。 而太沖穴位於足背部當第一蹠骨間隙的後方凹陷處， 是肝經的原穴， 肝臟所表現的個性和功能在此穴都可體現。 用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓即可。 推拿治療的過程可使接受治療者心身徹底放鬆， 有助於順氣開鬱、緩解緊張焦慮情緒。

說了這麼多， 不知道大家有沒有對保護肝臟有了一些瞭解了小編還要提醒朋友們， 如果您有肝臟方面的疾病， 在平時的生活中千萬不要動不動就生氣， 要調整自己的心情， 這樣才能算得上是真正的保護好了自己的肝臟， 最後希望朋友們都可以身體健康！