薏米紅豆芡實粥的功效有哪些?怎麼做好吃

薏米紅豆芡實粥在健脾益胃上的效果特別顯著， 因此， 很多人在平時也會常喝此款粥飲， 下面本文就將該款粥飲的功效詳細的介紹給大家。

紅豆薏米芡實粥的功效：

1、紅豆薏米芡實粥有健脾益胃的作用。 紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。 脾胃為後天之本， 氣血生化之源。 所以把脾胃調養好是健康的根本。

2、紅豆薏米芡實粥有補腎益精的作用。 腎為先天之本， 精、氣、神乃人之三寶， 芡實不但止精， 而亦能生精。

3、紅豆薏米芡實粥有祛濕利水， 健脾補肺的作用。 薏米主要功效在於健脾去濕，

紅豆薏米芡實粥的做法：

紅豆薏米芡實粥的做法簡單， 儘管你在烹飪方面毫無基礎， 也是能煮出美味的紅豆薏米芡實粥的， 只要按照以下方法步驟進行：

1、準備好食材。 需要的食材有薏米、芡實、紅豆和冰糖。

2、把芡實、紅豆和薏米淘洗乾淨， 然後用清水浸泡兩個小時。 也可以不泡， 直接洗乾淨就煮。

3、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。

4、加入冰糖。

5、加適量的熱水， 內膽放入電壓鍋中。

6、加蓋按下營養飯-煮粥。

7、滴聲提示後即可開蓋食用。