這種坐姿只會越坐越胖！要減肚子先調姿勢
人們大部分的時間都是坐著度過的， 尤其是辦公室的白領、在學校讀書的學生……他們坐著的時間， 大大超過躺在床上的時間。
但是不少人的坐姿並不正確， 經常在變形的狀態下長時間久坐的話， 坐骨周圍的肌肉也會變得僵硬， 而且會導致皮下脂肪塊堆積。 結果， 臀部和腰部就會漸漸變胖， 破壞整個身形的曲線。
那麼哪些坐姿是錯誤的呢？
1、低頭
頭部向前在沙發或者床上看書、墊高枕頭看電視、坐著睡覺、趴在桌子上睡覺、枕著胳膊睡覺等， 都容易導致頸部彎屈變形。
2、斜靠
斜靠在椅子背上坐這樣極度伸展的姿勢使得腹部無法用力，
3、蹺二郎腿
無論何時何地都習慣蹺二郎腿的人、還有習慣用單只手肘靠在桌子上支撐身體的人， 因為左右體重不均衡， 坐骨的高度就會產生偏差。 結果， 臀部與背骨都會傾斜變形， 變成不平衡的體型。
4、背部垂靠
在家看電視或工作的時候， 全力倚靠在椅子的靠背上的人會坐骨前移， 骨盤的重心會後傾。 結果， 臀部就會下垂成無起伏型， 肚子也會圓滾起來。 身體的曲線也會變成背向後圓形彎曲的駝背。
5、靠在桌前
有些女孩為了更清楚地看到電腦螢幕， 喜歡往前靠在辦公桌上， 覺得這樣省力。 但這個姿勢正好壓迫到胸部， 會把脂肪擠壓到兩邊腋下；失去下半球的內容，
要減肚子， 先調姿勢
不用懷疑， 有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的， 而坐姿是排名第一的殺手。 弓背， 含胸會讓贅肉堆積在腰部， 久而久之就會出現難看的“救生圈”。
正確坐姿
中山大學附屬第一醫院脊柱外科李佛保主任醫師提醒道， 在日常工作過程中， 對經常使用電腦的工作人員， 應特別注意正確的坐姿。 正確的坐姿是腰部挺直， 腰部與雙大腿保持90°角， 雙大腿與雙小腿保持90°角， 而上肢的上臂與前臂也需要保持90°角， 即保持3個90°的標準坐姿。 另外， 在日常生活當中儘量避免長時間打麻將等不良嗜好。 在家休息時， 大多數人喜歡坐靠沙發看電視， 為避免腰背肌勞損，
