晚上記憶力好嗎？

記憶力是人體最重要的能力， 記憶力能夠讓人們的大腦存儲大量有用的資訊， 以便在需要的時候可以直接從大腦中提取分析。 而記憶力的高低在人與人之間有較大的差別， 甚至同一個人在不同時間段內的記憶水準都有明顯的差異， 例如， 晚上記憶力好嗎？下面就來看看講解吧。

根據實驗的結果將記憶的最佳時段分成了以下四個大類：

大約30%的人在早晨記憶力最佳。 這些人在一清醒時就已經做好了吸收新知識的準備。

大約30%的人在下午記憶力最佳。 他們往往在午飯之後才算是真正活了過來。

大約30%的人在晚上記憶力最佳。 他們就是所謂的“夜貓子”。

大約10%的人沒有任何時間偏向性。 他們似乎在任何需要進行學習的時候都能夠集中精力學習。

研究表明， 老年人在清晨的記憶力達到高峰的較多， 年輕人在下午和晚上達到記憶力高峰最常見。

這些研究綜合起來可以讓我們得出這樣一個結論：大多數年輕人的最佳記憶時間段不一定是早晨， 特別是夜貓子最佳記憶時間段是晚上甚至淩晨。 不考慮個體差異而強迫晨起記憶， 值得商榷。 每天記憶力最好的時段， 因人而異。 但是保持規律的作息能保證體內激素的穩定，

使得學習的效率不受到激素波動的影響。 無論幾點起床， 把握好起床後的那段時間比較重要， 畢竟那時大腦會盡一切努力讓清醒， 並且以最佳的機能來應對即將到來的一整天。

除了時間對記憶力的影響以外， 人體激素水準高低對記憶力也有一定的影響。

通常人體內激素伴隨著人的作息產生節律性變化影響學習與記憶。 對於夜貓子來說， 一旦長期的夜行晝伏的生活習慣養成， 體內的激素變化不會出現明顯的醒後高峰。 一天中激素下降程度很微弱， 晚上出現反彈。