如何治療眼睛疲勞 試試按摩法

當你的眼睛感到疲勞時， 實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞， 不僅疼痛， 而且視物模精不清， 也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。 那麼這些症狀該如何治療呢？

如何治療眼睛疲勞

1、按壓眼球法

閉著眼睛， 用食指、中指， 無名指的指端輕輕地按壓眼球， 也可以旋轉輕揉。 不可持續太久或用力揉壓， 20秒鐘左右就停止。

2、按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處， 輕輕按壓或轉動。 重複做3次。 眼睛看遠處， 眼球朝右--上--左--下的方向轉動， 頭部不可晃動。 除此以外， 用力眨眼， 閉眼， 也能消除眼睛疲勞。

3、按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭中央， 向左右太陽穴的方向轉動搓揉， 再用力按壓太陽穴， 可用指尖施力。 如此眼底部會有舒服的感覺。 重複做3～5次。

治療眼睛疲勞的偏方

1、霜桑葉、菊花各6克。 共研細末， 煉蜜為丸如綠豆大， 每服6克， 白開水送服。 本方為清官御醫姚寶生擬獻慈禧太后之便方，

2、肉蓯蓉120克（酒洗後去心及雜質）， 巴戟天、菊花、枸杞各60克。 將4味曬乾， 共研為極細末， 煉白蜜為丸， 如梧桐子大。 每服15克， 每日2次， 淡鹽開水吞服。 本方充精明月， 適用於視物昏花。

3、雞肝2具， 大米100克， 鹽少許。 將雞肝切碎， 與大米同煮作粥， 熟時調入食鹽， 早晚分2次服食。 本方可增加視力， 尤適用於夜盲症， 跟花之人食之。 精彩推薦：眼睛疲勞怎麼緩解 試試喝杯茶