產後豐胸秘笈有用嗎 最有效的方法合集

產後豐胸秘笈有用嗎？最有效的方法合集

飲食豐胸

最經典的豐胸食物就是青木瓜燉排骨， 無論是不是產後， 只要想豐胸都可以吃。

青木瓜中含有大量的木瓜酵素， 是豐胸“良藥”， 其實很多豐胸產品都含有這種物質， 當然還是自己吃青木瓜比較安全無副作用。

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吹氣球

其實吹氣球就是很好的豐胸運動， 不知道有沒有人知道呢。 先在家準備一個大氣球，

每天吹3次。 吹之前先深吸一口氣， 然後再盡力呼氣， 吹5-10口氣， 慢慢加大吹氣量。 這樣能有效鍛煉胸肌， 讓胸部堅挺， 同時也可以鍛煉肺活量， 促進新陳代謝。

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補充膠原蛋白

對需要豐胸的人來說，

補充膠原蛋白也是一個很重要的環節， 最主要的是吃多了也不會發胖哦。 平時可以多吃一些豬蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物， 都含有比較多的膠原蛋白。

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按摩方法

洗澡淋浴的時候用溫熱水交替沖洗胸部一分鐘左右，

可以刺激血液迴圈， 同時用手進行由外向內的按摩。 每晚睡覺之前可以用毛巾熱敷並按摩， 基本2-3個月就可以見效。

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每天一勺陳醋

醫學研究證明， 少量的陳醋可以有效提高人體的氣血運行， 不僅能讓人的面色紅潤，

還能讓胸部的老化速度減慢， 另外還有增強免疫力的作用。 少量的陳醋還能幫助人們平息肝火， 是一種很好的減壓食物， 但是要知道蘋果醋和白醋是沒有這些作用的， 只能喝陳醋哦。

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經常大笑

心情好對身體也好， 捧腹大笑是很好的呼吸運動， 可以讓肺部擴張， 同時胸部也會有一種“膨脹感”， 不會因為缺氧而下垂。 平時可以多看一些喜劇片， 敞開心扉， 大笑可以減肥豐胸呢。