憂鬱症：人類健康的新殺手
其實，
早在十年前，
世界衛生組織就預測，
憂鬱症將成為21世紀人類的主要殺手。
琚世界衛生組織的調查表明，
目前，
全世界約有一億人患有憂鬱症，
且數量有增無減，
憂鬱症已成了本世紀一種相當流行的病症。
所以，
如果你的情緒長期低落，
甚至每天都很惡劣，
並開始影響日常生活和工作，
那可要小心了，
你可能已經患上了心理疾病。
憂鬱症一般可以分為“內源性”和“外源性”兩種。
“內源性”憂鬱症源於人的內在生理因素，
如中樞神經系統內分泌太低；也可能是性格是然，
如有些人對自己要求過高，
無法達到目標時，
憂鬱症的症狀基本上表現為懶、呆、變、憂、急。 所謂籃， 就是做事提不起勁；呆是記憶力衰退， 反應遲鈍；變就是性情大變；憂是無緣無故感到沮喪；慮則是對生命價值感到懷疑， 對生活缺乏信心。 憂鬱症者的生理變化主要有：胃口不好、體重下降、失眠或睡眠過度、身體不適， 如腰酸背痛等。
憂鬱症患者如果“郁”火滿腔而又不及時去求醫的話， 其結果是約10%的患者有自殺傾向， 有的病人甚至成為家庭暴力或兒童虐待事件的主角。 但這並不是說憂鬱症就一定是絕症， 至少目前完全可以通過心理治療、藥物治療等手段來治療。
那麼， 憂鬱症患者如何防止憂鬱呢？專家認為， 培養豁達的人生觀是最有效的治療方法。 例如在工作中， 不妨持成功是偶然、失敗是理所當然的想法。 其次， 認識自己的情緒變化也非常重要， 患者應該學習面對自己， 並接受自己的能力。 運動、靜坐也都是可行的辦法。 因為運動、靜坐可以轉移人的注意力， 鬆懈身心。 也可以到輔導中心向專家尋求解決問題的良方。
