正確的坐姿

有不少的朋友們出現了腰疼的現象， 尤其是那些辦公室的白領上班族， 由於天天坐在辦公室， 久而久之就會出現腰疼的現象， 其實如果您的坐姿正確， 出現腰疼的症狀是很少見的， 不知道各位朋友們您瞭解不瞭解正確的坐姿有哪些呢?對於這個問題， 希望各位朋友們能夠來學習一下。

正確的坐姿有哪些呢?都有哪些相對的要點呢?相信很多的白領朋友們也想要知道， 在坐的時候我們應該坐在腓骨頭高度的平面上， 眼睛需要平時前方， 大腿要平行， 關於坐姿的一些要點讓我們來看看吧。

坐姿的要點

1、入坐時要輕而穩， 走到座位前,轉身後,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙擺稍稍攏一下， 不要坐下後再站起來整理衣服。

2、面帶笑容， 雙目平視， 嘴唇微閉， 微收下頜。

3、雙肩平正放鬆， 兩臂自然彎曲放在膝上， 也可放在椅子或沙發扶手上。

4、立腰、挺胸、上體自然挺直。

5、雙膝自然併攏， 雙腿正放或側放。

6、至少坐滿椅子的2/3， 脊背輕靠椅背。

7、起立時， 右腳向後收半步而後起立。

8、談話時， 可以側坐， 此時上體與腿同時轉向一側。

9、坐， 作為一種舉止， 同樣有美與醜、優雅與粗俗之分。 正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。

10、坐是舉止的主要內容之一， 生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。

11、男士坐姿：雙腿併攏， 上身挺直坐正， 兩腳略向前伸， 兩手分別放在雙膝上。

12、女士坐姿：坐正， 上身挺直， 兩腿併攏， 兩腳同時向左或向右放， 兩手疊放， 置於左腿或右腿上。

13、女士坐姿：坐正， 上身挺直， 兩腿併攏， 兩腳交叉， 置於一側， 兩手疊放， 置於左腿或右腿上。

關於正確的坐姿這方面的知識，