熬夜有黑眼圈怎麼辦 9種食物告別熊貓眼 熱門文章排行榜 >>2017-10-16 10:11來源：99健康網
熬夜比較多或是時常加班的妹子們， 臉上會出現黑眼圈， 那麼想要去除黑眼圈吃什麼食物好呢？相信大家很想瞭解一下， 下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧。
黑眼圈吃什麼食物好
雞蛋
雞蛋中含有大量的蛋白質的成分， 可以讓細胞再生的， 所以對於有黑眼圈的人來說， 吃一點雞蛋是很好的選擇。
除了雞蛋以外， 一些瘦肉和水產品也是很不錯的， 平常可以多多的食用的， 因為雞蛋所含有的蛋白質是最接近人體所需要的。
芝麻
芝麻是有烏髮的作用的， 尤其是黑芝麻， 除了這個之外， 芝麻也是可以進行黑眼圈的消除的， 因為芝麻中含有豐富的維生素E的成分， 對於眼球和眼肌有一定的滋養的作用的。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素A， 它能維持上皮組織的正常功能， 改善黑眼圈。 此外， 胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，
海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力， 而海帶富含鐵質， 所以經常服用海帶， 也能緩解黑眼圈的困擾。
蘋果
蘋果被許多愛美人士奉為美容聖品， 蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 蘋果所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕和美白作用， 維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑， 也能緩解黑眼圈的困擾。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。
綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶， 補充特異性植物營養素， 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮多酚， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞， 是一致公認最有效的抗自由基成分。
此外， 外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。
玉米
味甘性平， 入肝、腎、膀胱經， 具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。 玉米除了具有防癌、抗衰老、預防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外， 還可以明目， 玉米含有類黃酮， 對視網膜黃斑有一定作用， 所以多吃玉米有明目作用。
枸杞子
吃枸杞子， 可以使你擁有一雙清澈、明亮、動人的雙目。 盛兩大湯匙枸杞子， 在前一天傍晚就用熱水沖泡， 然後喝掉它， 無論沖泡好的枸杞子水是冷或熱。 因為身體會在夜間進行自我修復， 所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。
南瓜
南瓜可“補中益氣”。
去除黑眼圈的小妙招
綠茶包敷眼
綠茶含有豐富的單寧， 是給力的抗氧化劑， 有助於減輕皮膚、減少皺紋。
冰牛奶棉花球敷眼
將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調， 將棉花球浸在混合液中， 然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可。
玫瑰花水敷眼
玫瑰被使用在大多數的面膜中總是有它的道理， 它抗發炎的特性有助於減少眼睛浮腫的問題。 玫瑰泡水， 然後用棉球蘸取敷在眼睛下方能立刻減少眼部浮腫的問題。
柿子泥敷眼
切開熟透的柿子， 挖出柿肉， 調勻後敷眼10分鐘， 再用濕毛巾抹掉， 早晚各一次。
番茄汁敷眼
番茄含有“番茄紅素”， 是一種抗氧化劑， 因此有助於皮膚美白， 也使皺紋消失。 用一個小番茄加半茶匙青檸汁拌勻， 在面部停留15分鐘即可。
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