“壞習慣”卻能讓你更健康

合理發怒有益血壓

美國卡內基梅隆大學的研究發現， 壓抑時恰當地表達憤怒， 血壓不但會維持正常水準， 製造壓力感的激素皮質醇的分泌量也會相應減少。 心理學研究表明， 憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感；極力克制內心憤怒情緒， 壓力激素反而會驟升， 長此以往， 心臟病就會盯上你。

電子遊戲幫你鍛煉

科學家發現， 人在玩電子遊戲時， 心率加快、呼吸急促， 身體因此消耗更多的能量。 如果不能參加真正的體育鍛煉， 玩遊戲也能幫著減肥， 至少比傻坐在沙發上， 吃著薯條看電視好， 但前提是玩的時間不能太長。

說點粗話緩解疼痛

說粗話是被人不齒的壞習慣， 但卻有緩解疼痛的好處。 心理學家認為， 說粗話和腎上腺素的調節作用有關， 它加重了人的侵略傾向。 而研究表明， 一個人越想侵犯別人， 他對疼痛越不敏感。

偷點小懶助你長壽

天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地鑽進墳墓。 不時地偷個小懶， 不僅能減輕工作壓力， 還是長壽的關鍵。 研究表明， 中午小憩片刻比打網球更有助長壽， 老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用於細胞再生或抵抗疾病的能量。 心理專家稱， 就算躺在家裡做白日夢， 那也是大腦在處理重要的資訊， 你的思維反而更活躍。

短期壓力增強記憶

長期的生活壓力， 如離婚等， 能破壞人的免疫系統，

吵鬧音樂激發腦力

英國曼徹斯特大學的研究發現， 人內耳裡的球囊只對超過90分貝的音量敏感， 而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連。 高分貝音樂的刺激可使這些欲望得到滿足， 我們內心就會感到平靜、幸福。 不開心時， 可以用高分貝音樂激發你的“快樂激素”。