12周摘掉眼鏡恢復視力

12周恢復視力主要從精神、心理狀態層面論述了各種屈光不正的產生原因， 并且用個人行為醫治方式協助大家， 用平時的閑暇時間， 根據健身運動、想像、太陽光、光源、顏色等行之有效的方式， 慢慢修復光亮的眼光。

112周恢復視力提高視力

第1周眼睛視力改進以前——認識你的近視眼鏡

第2周貝茨方式基本——眼睛視力與性情

第3周貝茨方式新手入門——簡易而合理的基本方式

第4～5周眼睛視力改進手機游戲之一——根據健身運動和語言來緩解視疲勞

第6～7周眼睛視力改進手機游戲之二——根據想象來緩解視疲勞

第8～9章眼睛視力改進手機游戲之三——根據光源和顏色來緩解視疲勞

第10周融匯貫通法之一——繪畫游戲

第11周融匯貫通法之二——打開你的左腦右腦

第12周融匯貫通之三——激發你的左右眼

2、提高視力要留意什么問題

每日早上目光順時針方向旋轉50下， 再反方向旋轉50下， (以便使發干目光獲得減輕， 肌肉放松)， 遠眺較遠地區， 最好是找一個固定不動的點(比如遠方的樹尖， 或是塔)， 用勁看十分鐘， 一般10分鐘后雙眼也有淚水在眼中含著， 再度旋轉目光， 順時針方向30下， 反方向30下， 每日堅持不懈。 在這段時間， 不能長期近距盯電腦上或是近手機上，

盡可能維持視野在很遠方位。 建議每日二杯9味瞳仁茶， 能夠 讓眼睛疲勞獲得緩解,能夠 讓眼周的血液循環系統順暢,給雙眼充足的co2,讓雙眼獲得非常好的歇息。

平常的情況下， 能夠 多吃一些紅蘿卜， 或是是喝一些紅蘿卜汁。 由于紅蘿卜里邊帶有很多的胡羅卜素能夠 保護眼睛。

平常能夠 選用眺望的方式來提高視力， 除開一般的眺望方式以外， 還能夠在日常生活中找一處十米之外的草坪或是是綠草， 留意要以翠綠色主導。 隨后勤奮的收看， 那樣能夠 漸漸地的修復視力標準。 此外每日喝一些九味的瞳仁茶， 能夠 改進近視， 減輕眼周疲憊。

3、最有效提高視力的方式

1、遠處凝望：找一處10米之外的草坪或綠草：翠綠色因為光波長較短， 顯像在眼底黃斑以前， 促進眼周調整釋放壓力、眼睫狀體松馳， 緩解眼睛疲勞。 不必瞇著眼， 也不必總眨眼睛， 清除私心雜念、集中注意力、專心致志的凝望25秒， 分辨茅草或落葉的輪廊。 然后把左手掌稍高于雙眼正前方30公分處，

逐一從頭至尾認清手掌紋， 大概5秒。 看了手掌紋后再凝望遠處的草坪或落葉25秒， 隨后再看掌紋。 10分鐘時間反復20次， 一天做三回， 眼睛視力下降厲害的要提升訓煉頻次。

2、晶體操：一轉眼：兩手手托臉， 讓目光按上、下、左、右的次序旋轉10次， 然后再反方向、順時針方向各旋轉10次。 找一幅3米外的景色(如：墻壁的書畫等)， 另外抬起自身的右手距雙眼略高空挺直(約30公分)， 認清手掌心掌紋后， 再認清遠物， 盡可能迅速的在二者間挪動眼光， 來回20次。

3、推拿按摩操：采用座式或平臥式均可， 將雙眼當然合閉， 隨后先后按摩眼睛周邊的穴道。 規定選穴精確、技巧節奏輕快， 以部分有酸脹感為度。