蹲時間長了腳麻的原因是什麼？

在平時生活中， 經常會有人把腳蹲麻了的情況， 比如很多人喜歡蹲在廁所裡面玩手機， 不管是看電影還是玩遊戲， 都很容易沉迷在手機裡面， 然後就會導致在廁所裡面蹲很長時間， 最終發現自己腳麻站不起來了， 這是蹲時間太長了的原因， 還有的人隨便蹲一下就會出現腳麻， 這要考慮下列這些因素。

蹲時間長了腳麻的原因：

一般蹲超過15分鐘以上都會容易出現腿麻的症狀。 假如大便時間在15分鐘以上的話， 考慮是有可能便秘了。 建議在飲食當中多添加富含膳食纖維的食物， 多食用應季的水果和蔬菜。 現在是秋天， 食用白蘿蔔最好了， 一方面將秋燥， 另外一方面可以緩解便秘的症狀， 白蘿蔔是飲食當中當之無愧的蔬菜皇后。

上廁所蹲久了腳發麻是什麼原因？這個情況下是因為， 有這個血液流通不暢的情況導致的， 所以的話， 注意不要長時間， 保持一個姿勢， 平時可以泡泡腳， 多進行運動， 有利於促進血液迴圈的。 同時的話也是要注意積極增強體質， 多吃些補鈣， 有利於促進恢復的。

因為蹲的時間太長了， 由於下肢的血液迴圈不暢。 就造成了下肢麻木。 所以等一會兒還是要起來， 多活動活動才能增加血液迴圈，

蹲廁所時間過長就會引起腿麻的， 原因是下蹲時間長後， 血液回流受阻， 神經受壓出現的症狀。

指導意見：

如果經常出現這種情況也是有壞處的， 建議蹲廁所的時間短一些， 避免神經受壓。

一般蹲式的廁所長時間蹲著會引起腳麻， 不是疾病的。 也沒有壞處。

指導意見：

腳麻的原因是蹲著的時候膝關節彎曲， 小腿及腳的血液迴圈受阻， 導致的腳麻， 小腿酸脹， 沒事的， 只要不蹲太長時間就不會有這種現象

這個蹲的時間長了， 就會出現壓迫神經， 腿麻的情況， 當然對腿等沒有什麼害處。 但是大便時間長了， 對肛腸是不好的， 一方面這樣容易形成便秘， 這就好形成肛腸疾病。

指導意見：

建議大便最好是不要超過三分鐘， 再就是要養成規律， 這樣才能夠有利於大便。