這個夏天，你“傷陽”了嗎？

臺風帶來大雨， 也帶來高溫天里難得的一場寒涼。 可就是這小降溫， 不少人就頂不住了， 腰腿不舒服， 醫院里各種感冒的也來了， 其中抵抗力較弱的老人、孩子紛紛中招。 年紀越來越大， 陽氣漸衰， 中醫認為， 陽氣具有溫煦功能， 對于健康至關重要。 人有陽氣也才能身體暖和， 對外界環境變化的適應力也比較強， 趕在秋來之前補足陽氣， 才能更好地過冬。

這個夏天， 你“傷陽”了嗎？

通常來說， 陽氣的盛衰與年齡關系密切， 對老年人而言， 陽氣不足尤為多見， 常表現為畏寒怕冷、四肢不溫、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。

但是現代不健康的生活方式， 讓很多人年紀輕輕就加入了陽虛的“大軍”。 夏天氣溫高， 雖說是一年中陽氣最盛的時候， 但同時也是傷陽氣的高發時間段。 出汗過多， 本來就耗氣傷陽， 夏天很多人還貪涼， 長期呆在空調環境中， 或長期睡竹涼席， 愛吃雪糕、冰淇淋和冰水等習慣， 都會耗損陽氣。 有些人隨意飲涼茶、服寒涼藥， 或是苦瓜水一喝一整個夏天， 同樣容易傷了陽氣。 “現代人多陽虛體質， 陽氣不足的有很多。 不僅是老年人， 許多年輕人尤其是女性， 也特別容易出現手腳冰涼、脾胃虛弱、脫發等情況。

中醫認為， 春夏養陽， 夏季三伏， 機體各種機能條達， 經絡通暢， 是扶正培本補陽的最佳時機， 但養陽啥時候也不嫌晚，

陽氣虛衰的人群， 可在醫師指導下， 服用些益氣溫陽的中藥湯劑， 另外， 調整飲食、堅持運動、泡腳等方法都可以改善陽氣不足的情況。

[ 責編：李然 ]