女性吃絲瓜有這五大好處 甚至還可以美容 熱門文章排行榜 >>2018-10-29 17:29來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

絲瓜的功效和作用

1、絲瓜具有清熱解毒， 化痰止咳的作用， 絲瓜是屬於涼性的食物， 而且絲瓜當中的纖維素含量很高， 可以促進體內熱毒的排出， 而且可以預防上火， 促進腸道蠕動消化， 預防便秘的發生， 而且絲瓜籽碾碎用沸水沖泡飲用可治療咳嗽， 祛痰。

2、絲瓜具有美容的功效， 絲瓜當中含有大量的維生素， 礦物質及纖維素等， 其中的維生素B可以抗衰老， 維生素C可以美白皮膚， 境界皮膚的， 消除臉上的斑紋， 減少皺紋的發生， 所以絲瓜具有很好的美容效果。

3、絲瓜可以排毒， 增加心肌， 因為絲瓜當中含有豐富的維生素C， 可以幫助清除體內囤積的有害成分， 能夠幫助肝臟排毒， 而且絲瓜當中含有的皂苷類物質， 可以有增強心肌的作用， 對人的心臟非常好。

4、絲瓜可以催奶， 絲瓜中的絲瓜絡有通行經絡、涼血解毒的作用， 將絲瓜絡和肉湯燉煮能幫助孕婦催奶。

5、絲瓜能治月經不順， 絲瓜中的絲瓜絡用火燒成灰配以紅糖、鹽開水、黃酒等送服， 可治療痛經、月經失調、月經過多等女性症狀。

絲瓜美容的方法

1、絲瓜滋潤面膜

準備新鮮絲瓜一根， 牛奶和蜂蜜適量。 先將絲瓜和牛奶、蜂蜜放入冰箱中冷藏15分鐘， 再把絲瓜用榨汁機榨成汁， 然後放入適量冰牛奶和蜂蜜， 均勻攪拌成糊狀即可。 將做好的面膜均勻地敷在臉上和脖頸處， 等待15~20分鐘後用清水洗淨即可。 可以保濕補水， 滋潤肌膚。

2、絲瓜美白麵膜

準備新鮮絲瓜半根， 新鮮檸檬半個， 牛奶適量。 先將牛奶放入小瓷碗中， 再把絲瓜和檸檬用榨汁機榨成汁， 然後將汁液加入牛奶中， 均勻攪拌使其調和即可。 將做好的面膜均勻敷於面部， 等待10~15分鐘後用清水洗淨即可。 具有保濕美白的作用。

3、抗皺絲瓜汁

先將一根新鮮絲瓜用榨汁機榨成汁， 取適量汁液倒入溫水中， 用這種絲瓜水洗臉， 或者從絲瓜根莖中提取汁液， 用脫脂棉花蘸汁液塗在臉部有皺紋的地方， 長期使用可以減少皺紋。

絲瓜的做法

1、絲瓜炒雞蛋

鍋中燒水， 水開倒入絲瓜焯水， 倒入絲瓜後， 水再次開就可以撈出來了， 如果想使顏色保持翠綠的話， 要用冷水沖涼一下， 將雞蛋打入碗中， 加鹽， 用筷子充分攪打均勻待用。 鍋裡放油3湯匙燒熱， 將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用鍋中底油， 油微熱放薑末爆香， 倒入焯過水的絲瓜， 加鹽翻炒。 大火翻炒30秒後， 就可以加待用的蛋花。 一起混炒也不要太長時間， 20-30秒也就可以出鍋了。

2、清炒絲瓜

絲瓜去皮， 洗淨， 從中間一分為二切片備用， 鍋內油燒熱， 下蒜茸煸出香味， 倒入絲瓜， 加入鹽一起翻炒， 炒至絲瓜心完全變白即可出鍋。

3、絲瓜毛豆

絲瓜去皮， 切成片;毛豆去殼， 洗淨， 入沸水湯鍋燙一下後撈起;炒鍋放在火上， 下油加熱至五成油溫， 下絲瓜、毛豆炒出香味;烹調料， 絲瓜斷生時勾芡收汁， 汁亮起鍋裝盤即成。

4、蒜蓉絲瓜

準備食材：絲瓜 粉絲 大蒜 小米椒， 絲瓜刮去外皮， 切成同等大小的絲瓜段。 用小勺在每個絲瓜上挖一個小坑， 用熱水浸泡粉絲， 泡軟後再用剪刀剪成寸段，

5、絲瓜湯的做法

絲瓜洗淨去皮切片， 雞蛋打散備用， 鍋中放少許植物油， 放入絲瓜炒軟後倒入適量清水。 水燒開後加鹽調味(一個絲瓜的話加兩碗水即可， 水不宜過多)， 倒入打散的雞蛋液， 滴幾滴香油加入香菜末即可。  

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