臉色暗黃吃什么藥調理

每一個人的臉部皮膚狀態都是不同的， 對于身體健康的人來說， 他們的臉部皮膚一般都是通潤紅透具有光澤感。 但是女性在上了年紀之后， 絕大部分女性都會面臨臉色暗黃的問題。 臉色暗黃的問題和女性的生活習慣以及長期熬夜有著密切關系。 如果出現了臉色暗黃的問題， 吃什么藥可以好好調理?

臉色暗黃該怎么調理

1、阿膠湯改善皮膚暗黃

在中醫的角度上來說， 皮膚的暗黃是由氣血虧虛引起的， 理所當然就要進行補氣補血。 補血最好的莫過于阿膠湯了!用阿膠研磨成粉末， 然后用豬肉熬成清湯， 加入少量的阿膠一起燉煮5分鐘左右即可。

2、喝紅棗茶改善皮膚暗黃

用20g紅棗去掉核， 然后放進杯子里， 加入熱水浸泡10分鐘即可飲用。 紅棗中含有有機酸及磷、鈣、鐵等物質， 能夠促進皮膚細胞的新陳代謝能力， 防止色素沉著。 除此之外， 紅棗還具有補血的功能，

能夠使面色紅潤。

3、檸檬汁有助于改善皮膚暗黃

檸檬中含有豐富的維生素C， 在水果中被稱為“美容之王”。 用檸檬榨成汁， 然后加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。 蜂蜜具有排毒的功效， 而且還降低了檸檬的酸性， 可以讓胃部不受到損傷。 每天

4、改善皮膚暗黃可以喝豆漿

對于皮膚暗黃的妹子們， 自已在每天的清晨喝一杯豆漿， 既能夠補充營養， 還能夠讓皮膚變的白暫。 豆漿在體內分解的時候， 會產生抑制黑色素合成的亞油酸， 從而可以減少黑色素的分泌， 達到改善膚色的作用。

臉色暗黃吃什么好

1.西葫蘆——掃清減肥后的暗黃面色

這種平淡無奇的廉價蔬菜， 其營養價值卻毫不遜色。 西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，

尤其是鈣的含量極高。 而且， 西葫蘆富含水分， 有潤澤肌膚的作用。

營養亮點：無論遵循什么減肥法， 減肥人士們通常都會感覺到自己面色發黃 ， 皮膚松弛。 富含水分的西葫蘆能幫你掃清減肥后的暗黃， 還你白皙的面色。

補充建議：西葫蘆不宜生吃，

烹調時不宜燒得太爛， 以免營養損失。 此外， 西葫蘆性寒， 脾胃虛寒的人應少吃或慎吃。

2.草莓——補充大量流失的維生素C

蔬菜和肉類都已經推薦了， 下面我們就來點水果吧。 草莓又美味， 又營養。 除了含有多種維生素和多種礦物質之外， 草莓最突出的優點是含有大量的維生素C， 其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收， 多吃也不會受涼或上火。

營養亮點：減肥的女士多半營養不足， 所以， 選擇水果時就更加要特別選擇維生素C含量最高的草莓了。

補充建議：注意洗草莓時， 不要把草莓蒂摘掉， 去蒂的草莓若放在水中浸泡， 殘留的農藥會隨水進入果實內部， 造成污染。 要把草莓洗干凈，

最好用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘， 然后用自來水不斷地沖洗， 流動的水可避免農藥滲入果實中。

3.生菜——給低脂減肥者補充丟失的纖維素

市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜， 還有油麥菜 ， 都可以算作生菜的一種。 和另一種常見的蔬菜白菜相比，

生菜纖維含量更多， 有消除多余脂肪的作用， 是非常不錯的減肥食品。 此外， 因為生菜葉中含有萵苣素， 還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。

營養亮點：豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。 100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。

補充建議：除了制作常見的生菜沙拉之外， 還可以在冰箱里存儲一些洗凈剝好的生菜， 在進餐的時候， 或者想吃東西的時候都可以拿出即食。