剖腹產後如何減肥瘦肚子 四招讓窈窕曲線重現

用束腹帶

剖腹產女性的傷口比較大， 用束腹帶一來可以保護傷口， 防止傷口裂開；二來可以很好地起到塑身的作用， 束腹帶將產婦肚子上的贅肉集中起來，

調整飲食

傳統的坐月子方法要求新媽媽不准下床運動， 整個月子期間都要在床上躺著， 而且飲食也是非常的油膩， 熱量非常的高， 這很容易造成脂肪的堆積， 做完月子不但孕期增加的肉肉沒有減下去， 反而又胖了一圈。 因此， 新媽媽想要產後減肥成功的話， 月子期間飲食的調整是非常關鍵的， 應該以清淡營養為主， 而且還要適當地吃一些新鮮水果， 這樣更利於食物的代謝。

適當運動

月子期間容易發胖， 跟飲食營養過剩和運動太少有直接的關係。 因此， 飲食調整的同時， 適當的運動也是必不可少的。 產婦坐月子期間， 不宜離開房間吹風， 但可以在房間內適當地走動走動，

按摩腹部

按摩腹部是瘦肚子非常好的一種減肥方法， 很多剖腹產的女性都會選擇這一減肥方式。 不過， 想要減肥效果更明顯的話， 還要多多注意按摩的手法。

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