春季拉肚子吃對食物告別腹瀉

春季拉肚子吃對食物告別腹瀉。 生活中我們經常會因為各種原因而出現有拉肚子等情況， 根據拉肚子的不同原因以及程度， 我們應該選擇不同的治療以及預防方法。 除此之外， 在腹瀉期間我們還應該特別注意飲食方面的調整， 對於各種生冷、刺激性食物、辛辣食物都必須要禁止食用， 以免導致腹瀉情況更加嚴重。 拉肚子的日常飲食還有諸多方面的禁忌， 瞭解這些可以讓你儘早恢復。

1.高蛋白食物

不管是什麼原因所導致的拉肚子症狀， 在這段期間應該注意飲食方面的調整， 對各種飲食禁忌必須要瞭解。 其中就是高蛋白食物， 這類食物很容易導致腹瀉情況加重， 甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。 尤其是一些慢性腹瀉患者病程長， 並且還有經常反復發作的特點， 因此很容易影響到食物消化吸收， 並造成體內貯存的熱能消耗。

因此對於這部分患者而言， 在平時生活中應該給予高蛋白高熱能飲食， 並且還要注意採用逐漸加量的方法。 如果一次性增加過快的話營養素不能完全吸收， 反而會加重腸胃負擔。

2.少渣飲食

腹瀉期間的患者飲食應該儘量以低脂以及少渣為主， 這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等症狀。 與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量， 一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應該控制在40g左右， 如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負擔， 同時還有可能會刺激腸胃從而導致腹瀉加重。 因此除了動物類食物之外， 對於植物油也要限制攝入。

而對於一些粗纖維食物同樣要注意儘量好吃， 比如像芹菜、菠菜、燕麥等，

3.禁忌食物

拉肚子患者在患病期間有很多食物都是需要禁忌食用的， 以免加重腸胃負擔， 甚至導致腹瀉的情況更加嚴重。 常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等， 除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物， 比如像韭菜、芹菜、榨菜等。 還有一些不容易消化的食物， 在腹瀉期間同樣要禁忌食用， 如火腿、香腸、醃肉等。

不管是什麼原因所導致的腹瀉， 患者在平時生活中都因該避免食用各種辛辣刺激性食物， 比如像辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。

4.忌酒

腹瀉期間的患者還要注意養成良好的飲食習慣， 對於一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該儘量避免食用。

小編溫馨提示：拉肚子患者的日常飲食禁忌有很多， 除了以上這些之外還要注意食物的衛生， 否則的話很有可能會導致病從口入， 從而導致腹瀉的症狀更加嚴重。