脫髮元兇：睡得晚吃得辣

受現代生活方式的影響， 脫髮已不再是中老年人的“專利”， 在15歲至20歲這一年齡段， 脫髮的隊伍也日趨龐大。

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據皮膚科專家介紹， 現在， 門診部裡出現了越來越多的年輕面孔， 20多歲的患者占到半數以上， 甚至15歲的中學生也開始脫髮。 專家指出， 學習和工作壓力過大是造成脫髮的主要原因， 但睡得晚、吃得辣、愛染髮這三種不良生活習慣卻是年輕人脫髮的誘因。 現在不少年輕人喜歡通宵達旦地在網上聊天， 有的夜生活太多， 有的則喜食辛辣食物， 還有的經常用染髮劑將頭髮的顏色變來變去。 時間一長， 頭髮就會不斷脫落。

皮膚科的專家建議， 脫髮是慢性病， 應早治長治， 尤其是年輕人脫髮， 越早治療效果越理想， 否則就難以控制了。

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晚睡晚起睡眠時間再長， 也不及早睡早起品質好， 而長期晚睡、睡眠品質差， 會引起脫髮。 這是一項對512名來自上海及周邊縣市的毛髮門診男性患者調查顯示的結果。 專家表示， 通常人們認為睡得少， 會精神變差， 而睡眠時間的長短與脫髮並無明顯關係， 睡眠醫學專家通常主張早睡早起， 而該研究也證實， 入睡時間的早晚與脫髮密切相關，

結合對這些脫髮人群精神因素的調查， 皮膚科專家發現， 長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠品質更差， 進一步加重脫髮。