我花了23小時醒來

我從來都不是一個會早起的人。 我會移開鬧鐘， 在午夜熬夜幾小時后在上午起床。 我喜歡夜晚的寧靜， 人們都在沉睡， 沒有嘈雜的聲音。 那一刻， 是屬于我的時間， 屬于我的平和。

但是這樣的時間安排對于早晨7:30要上班的來說是不合理的， 在我成年后， 我已經適應這樣的生物鐘很多年了， 而且我并不因為沒有得到充足的睡眠而感到疲憊。 我也確實不想在正確的時間睡覺。 雖然我花23小時醒來， 但這樣的方式真的很適合我。

很多人每天清晨都做著相同的事， 起床—出門—完成早晨的工作—午飯—完成下午的工作—晚飯—睡前時間—睡覺。 每件事情都是單獨存在的， 但事實并非如此。 一天中有持續不斷的時間， 做的每件事都會牽扯到下件事。 我會留心每個轉折的過程， 一步步將每天都過得積極向上， 這也有助于我的睡眠， 下面讓我來解釋下原因。

和許多人一樣，

我醒來， 淋浴， 吃早餐， 準備出門上班。 擁有了充足的睡眠后我可以開始新的一天了。 如果我沒有充足的睡眠， 我會帶著疲憊的心開始工作。 我會將壞情緒帶入工作， 這樣也不方便我處理事情， 也不利于我與人交流。

許多上班族都在辦公桌前吃飯等等， 這會讓人們覺得自己似乎沒有午休時間。 所以在吃午餐前， 我會四處走動， 至少離開我的辦公桌并且放松我的腿。 在吃飯時， 我會將桌上的工作都放到一邊， 并且關掉電腦屏幕。 在吃飯時上網并不愉快， 因為常常會被工作信息和警告等打斷。 另外， 關掉電腦屏幕也可以讓我的眼睛得到放松。

午餐結束， 清理桌上的面包屑后， 將工作再次移到眼前開始工作。 時間逐漸過去，

是時候列下壓力清單， 并且將它們逐一消除。 下班前， 我會將其整理成下次來我想看見的樣子， 我會做些整理， 并將文件夾疊在一起或放在一個抽屜里。

晚上的我無論在家還是外出， 我不會在睡前再盡情吃吃喝喝， 我盡量保持一天的平靜。 在睡前， 我會將玩具移開， 洗個溫水澡， 穿上睡衣奔向我的床。 閱讀一些書籍， 享受寧靜的夜。