金鑼集團病豬流入,日常飲食如何遠離黑心食品?
最近網路上爆出了消息, 有質檢部門爆出消息稱一向以火腿著稱的金鑼集團有病豬流入, 這一消息引起了大家的一致關注, 日常飲食關係著我們每個人的身體健康, 不良的餐飲將直接危害我們的身體, 那麼在平時的餐飲中, 我們該如何遠離這些黑心食品呢?一起來看!
現在的食安問題情形是變成人人”聞黑心食品色變”, 其實若能自己煮的話還是會建議自己烹調食物, 這樣會較安心點, 但在日常生活中圍繞了很多毒素, 包括食物毒之外, 還有環境毒、心毒等等, 這些毒又容易演變成癌症, 因此要如何排毒、解毒、抗癌、防癌真的很重要, 所以其實我們除了要選擇天然無毒的食材之外, 人體腸道的排毒及肝臟解毒也是非常有影響力的, 因為要有健康的身體才不會增加癌症誘發率, 因此會建議補充一些天然的保健品來保養腸道及肝臟,
電視上所介紹的褐藻, 因為褐藻有特殊的專利萃取技術來取得有效成份, 因此在對抗癌細胞方面能發揮效果出來, 且沒有癌症的人可以將褐藻當保養來吃, 搭配乳酸菌及藍藻, 進而達到維持健康、防癌的好處。 現代人比較辛苦, 每天除了生活上的經濟壓力 光是“吃” 就是一個大問題 如何吃得乾淨衛生營養美味, 是一個非常關鍵的問題, 所以如何增加自我免疫力, 是很重要很重要的, 下面就是必要的日常飲食規則及自身的養生法予以分享:
1、均衡飲食:儘量避免加工食品
2、適度運動:經由流汗排毒
3、多喝水:經由尿液排毒
4、充分睡眠:讓身體與細胞自我修復
5、借助天然食品促進排毒
健康飲食:
改變不良的飲食習慣, 循序漸進地減少食物的攝入總量。 多吃澱粉類食物, 如饅頭、麵包、麵條、土豆等, 還要盡可能吃含有全麥成分的食物;少吃高脂肪食物, 如火腿、糕點、奶油等;多吃水果蔬菜;喝牛奶時儘量選擇脫脂牛奶或者低脂優酪乳;吃肉不要吃皮。 最重要的一點還是要注意加強身體鍛煉。 要多吃些蔬菜, 特別在吃魚、雞和豬肉時至少要同時吃兩種以上的蔬菜。 另外, 在看書、看電視或是上網流覽時, 也可以來個蘋果, 不但增添了情趣, 也增加了營養。