腿怕涼怕冷是怎麼回事

民間有句俗話， 叫人老從腿開始， 這說明， 在人體的生理機能上， 腿是有其特殊一面的。 有的人， 腿怕涼怕冷， 老感覺腿從裡往外冒涼氣， 像夏天， 天氣熱得不行， 可一吹風扇就不舒服， 更別說呆在空調房裡了。 那麼， 這到底是怎麼回事呢？看醫生的話， 能徹底治好嗎？

膝關節是支持人體站立、走、跑、跳等活動的重要關節。 它由股骨的遠端、髕骨、半月板和脛骨上端的關節囊所組成。 一些人由於長時間地站、跑、跳， 會使膝關節受到不同程度的磨損；或者由於過度勞累、受冷、潮濕以及其它膝關節疾病， 就會產生膝關節怕冷的現象。

為了避免這種情況的出現， 可以採取以下預防措施：

1、避免潮濕。 運動之後， 當全身發熱出汗， 衣襪也隨之潮濕時， 應迅速換下， 擦乾身體， 保證肌體處於良好的乾燥環境中。

2、服裝、鞋襪要柔軟保暖， 且不宜太薄、太緊。 因為太薄不暖和、太緊會影響全身或局部的血液迴圈， 使膝關節怕冷加重。

3、可用布和棉花或兔毛、貓皮等動物皮毛製成“膝圍”（毛朝向膝關節）。 活動時， 可換用“護膝”（體育用品商店有售）， 以防寒冷， 但“護膝”是由鬆緊帶製成的， 長久戴用會妨礙膝部的血液迴圈， 影響膝關節的狀態， 故活動後應及時摘下，

4、每晚睡前， 用熱水燙腳10～15分鐘， 水溫保持在40℃左右， 既可消除疲勞， 也可促進睡眠。

5、可用冷水擦洗膝關節的前後、左右， 早晚各一次， 每次3-5分鐘。 然後用幹毛巾擦乾， 擦至微熱（不要擦破皮膚）， 以提高膝關節抵禦寒冷的能力。 這種局部冷水浴，