瘦的人能練習瑜伽嗎

肥胖確實是讓很多人感覺到不舒服的， 而且也是不好看的， 瘦的人能練瑜伽嗎， 有的人說有一個好的身材就沒有必要健身了， 但是目前來說瑜伽能夠讓稍微胖一點的女孩子有一個好的身材的， 但是有的非常苗頭的女孩子看起來總是弱不禁風的， 不知道這樣的消瘦身材能否練瑜伽呢， 簡單瞭解一下。

一張大餅臉會讓整個人看起來都比較肥胖， 這個時代小臉才是王道， 如何做才能快速擁有一張精緻的上鏡小臉呢?下面為大家推薦三款簡單的瘦臉瑜伽， 不單單可以很快的瘦臉， 同時還能有效美容養顏哦。 這三款瘦臉瑜伽促進臉部血液迴圈， 增加肌膚彈性。 這些美顏瘦臉瑜伽， 閑來沒事的時候就可以做做， 不花費多長的時間， 長期堅持就會有效果。

一張大餅臉會讓整個人看起來都比較肥胖

瘦臉瑜伽一、促進血液運行 增加肌膚彈性

step1、面朝前， 上下嘴唇抿住， 眼睛睜大， 保持姿勢5秒。

step2、接著嘴唇成O字形向前突出， 保持5秒， 然後嘴巴放鬆。 往返重複3次。

step3、面朝正前方， 全臉放鬆， 肩膀下沉， 嘴巴閉合， 兩眼張開。

step4、默數5秒， 嘴角向右上方翹起， 同時右眼閉合， 在極限處保持5秒。 左右各1次， 重複3回。

促進血液運行 增加肌膚彈性

瘦臉瑜伽二、調整自律神經

step1、右手舉起， 拇指、食指、中指豎立， 並分開， 其他手指彎曲。

step2、食指放在鼻子上方， 在眉間伸展， 拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。 左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

step3、中指彎曲按住左鼻翼， 使得鼻孔閉合， 停止呼吸4秒。

step4、接著放開右手， 換左手重複相同動作， 首先按住左鼻孔吐氣、吸氣， 然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。 重複動作5分鐘。

有的女孩子臉上非常的肥胖確實是讓人看起來非常的難看，