又煙又酒又熬夜 28歲的IT男心梗險喪命

每天吸煙20支以上， 患心臟病的風險會增加2~3倍

廣州日報訊 （記者伍君儀 通訊員游華玲）說起心肌梗死， 很多人覺得這是老年人的病， 其實不然， 近年來越來越多年輕的生命被心梗奪走。 專家表示， 心梗年輕化與吸煙喝酒、工作壓力大、熬夜等不良生活習慣密切相關， 建議進行針對性預防。 此外， 年輕人也要注意心梗的徵兆， 有時莫名的背痛、胃痛甚至牙痛都可能提示“死神來了”， 要學會求救和自救， 例如在等待急救醫生時， 可以進行持續用力的咳嗽， 說不定能救回自己一條命。

快遞員、IT男30歲不到接連心梗

兩個月前， 25歲的快遞員劉先生出現活動後胸悶、胸痛的症狀， 每次持續5~10分鐘， 口服鎮痛藥後緩解。 3月8日中午在家休息時， 他突發胸痛， 心臟停跳， 臉色蒼白， 脖子上的血管凸顯， 被女友送到附近醫院搶救， 心電圖檢查提示他發生了急性心肌梗死。 無獨有偶， 當天晚上， 28歲的IT男林先生也突發胸痛， 不能緩解， 原來也是發生了心梗。 後來， 他們均被送到南方醫科大學第三附屬醫院心內科搶救， 急診冠脈造影證實均為急性前壁心肌梗死。 經過病變血管的血液迴圈重建的治療後， 他們轉危為安， 近日出院。 據悉， 這兩個年輕人均有超過10年的吸煙史， 每天吸煙20支以上， 而且工作強度較大， 飲食也不規律， 加班熬夜沒准點吃飯是常事。 其中，

不良生活習慣致心梗年輕化

年輕的心肌梗死患者在近年來並不少見， 與現代人的不良生活習慣有很大關係。 南方醫科大學第三附屬醫院心內科主任周滔介紹說， 年輕人的以下不良習慣很危險：每天吸煙20支以上， 患心臟病的風險會增加2~3倍。 高脂飲食， 會導致血管裡的脂肪越來越多， 容易發生動脈粥樣硬化， 造成血管堵塞。 高壓力和高強度的工作以及經常熬夜時， 人體生物鐘可能會被打亂， 交感神經長期處於興奮狀態， 導致體內過多分泌腎上腺素和去甲腎上腺素， 進而導致血管收縮， 血壓和血糖也升高， 可加速動脈粥樣硬化的進程。

針對心梗年輕化的趨勢， 周滔建議從四大方面預防：

一是生活要有規律， 早睡早起， 每晚睡足8小時， 避免熬夜工作、精神緊張。

二是堅持規律運動， 避免久坐， 堅持適度的有氧運動， 保持正常體重、增強心肺功能。

三是飲食以低鹽低脂、清淡為主， 按時進餐， 飲食要有節制。

四是戒煙限酒， 吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關， 大量飲酒可使血壓升高， 增加心臟負擔。

心梗自救：持續用力地咳嗽

突發急性心梗很可怕， 其實這是有前兆的， 只是很多年輕人忽略了這些症狀。 周滔提醒， 一些患者會有胸悶、胸痛的症狀， 一定要考慮到心梗的可能， 必須及時就醫。 另外， 一些患者表現不典型， 可能是背痛、胃痛甚至牙痛， 若出現這些症狀， 也不能忽略可能存在的心臟問題。

若有人發生急性心梗，

若發生心梗時周圍沒有人， 在撥打120的同時， 患者應學會自救。 周滔說， 首先不要驚慌， 要進行咳嗽， 每次咳嗽前都要先深深吸一大口氣， 然後用力地、深深地、長長地、持續地咳， 好像要把胸腔深處的痰咳出來一般， 每次咳嗽間隔大約兩秒鐘， 要做一次呼吸、一次咳嗽， 一直做到救護車趕到， 或者自己感到有所緩解， 才能休息。