感冒吃什麼水果好 六大利於治感冒的水果

感冒吃什麼水果好

1.梨：

梨是民間止咳用的最多的一種水果， 梨性涼， 味甘， 入肺， 胃經， 有生津止渴、化痰止咳、利尿潤便的功效。

推薦吃法：冰糖雪梨

材料: 雪梨一個， 冰糖適量。

做法：將雪梨洗淨， 去皮去核， 切成塊狀。 鍋中加入適量水， 燒至快開時， 將冰糖放進去， 小火加熱至冰糖融化， 待冰糖化完後， 把梨塊放進去， 大火煮開後， 改為小火熬煮15分鐘左右即可。

功效：對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有一定的療效作用。 　

2.西瓜：

西瓜性寒， 味甘， 有清熱解暑的功效。 夏天風熱感冒時， 食用西瓜， 可以解渴、去暑熱。

推薦吃法：西瓜皮飲

材料：西瓜皮適量， 冰糖適量。

做法：將西瓜皮外部的綠皮切下清淨切片， 放入鍋中， 加入適量水， 大火煮沸後轉小火煮約10分鐘。 再加入少許冰糖調味後， 待冷卻即可飲用。

功效：能清暑解熱、止渴、利水， 可治暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑和秋冬因氣候乾燥引起的咽喉幹痛、煩咳不止等疾病。

3.橄欖：

橄欖性溫， 有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用， 對風熱感冒合併咽喉腫痛者尤為適宜。

推薦吃法：橄欖蘆根飲

材料：鹹橄欖4顆， 幹蘆根30克。

做法：將鹹橄欖， 幹蘆根洗淨， 加水煎服。

功效：有清熱生津， 解毒利咽， 降火除煩作用。 適用於感冒， 咽喉痛， 肺熱咳嗽， 胃熱牙痛。 嗓子疼時， 也可直接含些青橄欖， 可使咽喉清爽。 　

4.金桔：

金桔味辛甘酸， 入肝、肺二經， 有疏肝理氣、化痰利咽的功效。 還能增強機體的抗寒能力， 對於感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽、聲嘶都有一定治療效果。 　

推薦吃法：金桔蜂蜜茶

材料：金桔1000克， 冰糖250克， 蜂蜜適量。

做法：將金桔洗淨去蒂， 切片， 放入鍋內， 加入適量水， 大火煮開後， 轉中火煮至透明狀時加入冰糖，

功效：有補脾胃、潤肺止咳、解毒之功效， 還能緩解咽喉腫痛， 增強免疫力。

5.檸檬：

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 味酸、微甘， 性微寒。 能生津止渴， 清熱解暑， 化痰止咳，

推薦吃法：薄荷青檸檬水

材料：薄荷15克， 青檸檬一個， 蜂蜜、溫水適量。

做法：薄荷葉洗淨後放入攪拌機， 倒入一點清水打成薄荷汁， 去渣取汁， 把青檸檬切成薄片， 放入容器中加入適量水和薄荷汁， 倒入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

功效：發散風熱、解毒、潤肺止咳、緩解咽喉疼痛， 減少喉嚨乾燥等不適。 有效防治感冒及其它病毒性疾病。

6.蘋果：

蘋果是一年四季最常見的水果， 在嗓子疼的時候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。 蘋果中營養成份可溶性大， 易被人體吸收。 其果肉清脆香甜， 能幫助消化。 蘋果有生津解渴， 潤肺等功效。 　

推薦吃法：蘋果銀耳湯

材料：小蘋果2個， 幹銀耳適量， 枸杞6粒， 紅棗8顆

做法：蘋果洗淨， 去核切小塊。 幹銀耳用水泡發， 洗淨撕成小朵。 枸杞、紅棗洗淨。 再將所有材料放入鍋中， 加入適量水， 大火煮開， 轉小火煮約20分鐘即可出鍋。

功效：和胃、健脾、潤肺止咳。 對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

7.枇杷：

枇杷歷來是潤肺止咳的良品， 其性平， 入肺、胃二經， 有滋陰降火、清肺化痰作用， 主治感冒咳嗽、咽幹口渴等症。

推薦吃法：川貝燉枇杷

材料：枇杷6顆， 川貝5克， 冰糖20克。

做法：枇杷洗淨， 去核去皮， 放入鍋內， 加少量開水， 加入冰糖、川貝， 燉熟即可。

功效：有化痰止咳、止渴、潤肺的作用。