教你按摩腹部健腦法

擁有健康聰明的頭腦， 相信是每個人都希望的。 因為在現在社會， 面對忙碌的工作以及生活， 有的時候， 經常會出現用腦過度的現象， 如果長期得不到恢復和緩解， 就會感覺自己的大腦精力不足， 白天無法集中精神， 去完成自己的學業和工作。 因此對於廣大的用腦族來說， 當然應該注意健腦補腦。 而怎樣才能有效地康健大腦呢?除了使用一些健腦補腦的保健品之外， 其實生活當中， 注重腹部的按摩， 同樣可以起到健腦效果。 下面， 就來教大家這種特殊的保健方法， 看看怎樣按摩可以促進大腦的健康。

按摩腹部可健腦。

在晚上睡覺前或早上起床前對腹部進行按摩可保養腦部， 按摩腹部前注意排空大小便， 以仰臥位為宜。

順時針摩腹100下， 逆時針按摩腹部100下， 再用手掌由心窩向下推到小腹100下， 心窩部分不能跳過， 接著雙手按摩腹直肌部分100下， 按摩的時間不宜過長， 一般控制在5分鐘左右或皮膚發熱為度。 按摩腹部時， 可用全掌施力， 也可只用大魚際肌接觸腹部， 若雙手重疊按揉， 則推拿力量大， 效果更佳。

注意不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行腹部按摩， 腫瘤或急腹症者也禁止按摩腹部。 (郭平保) 按摩腹部可健腦。

在晚上睡覺前或早上起床前對腹部進行按摩可保養腦部， 按摩腹部前注意排空大小便， 以仰臥位為宜。

順時針摩腹100下， 逆時針按摩腹部100下， 再用手掌由心窩向下推到小腹100下， 心窩部分不能跳過， 接著雙手按摩腹直肌部分100下， 按摩的時間不宜過長， 一般控制在5分鐘左右或皮膚發熱為度。 按摩腹部時， 可用全掌施力， 也可只用大魚際肌接觸腹部， 若雙手重疊按揉， 則推拿力量大， 效果更佳。

注意不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行腹部按摩， 腫瘤或急腹症者也禁止按摩腹部。

上面就是如何通過腹部按摩， 達到健腦補腦效果的方法， 通過這些介紹， 大家在生活當中， 可以嘗試， 而這種健腦的方法， 相信也比你使用昂貴的健腦補腦產品， 更加的經濟划算， 也希望大家在生活當中， 可以嘗試這些方法， 更好的保證自己的身體健康。