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白領女性舒緩壓力按摩法

現代的“白骨精”們往往承受著很大的壓力, 不僅僅是社會上的壓力, 還有生活上的壓力, 長期以來, 便會造成頭疼, 眼花, 胸悶等亞健康症狀,

其實這些症狀都可以通過簡單的按摩手法緩解的, 下面小編就帶您學習如何按摩一些常見穴位來緩解這些亞健康症狀。

第一招:兩手搓熱, 手指併攏, 手掌放開;兩手緊貼面部, 以雙手中指的指腹為主導, 分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部;然後, 兩手擺佈分隔, 橫推至兩鬢再向下推拿, 經由太陽穴及耳前、面頰等部, 返回到鼻翼兩旁, 再從頭起頭。

這種推拿有通順流暢氣血、祛散風寒、明目通竅、醒腦提神等功能。

第二招:久坐電腦旁的白領可用兩手中指擦鼻的兩側, 由攢竹穴至迎噴香穴, 可通鼻開竅、緩解頭痛。

第三招:五指略微伸開, 按於額上, 由前向後推拿, 如梳頭狀。 這種推拿有疏浚氣血、散盛行濕、清瀉肝膽之火的浸染,

可緩解焦灼、失蹤眠、神經虛弱。

很簡單的三招按摩方法, 簡單易行, 工作空閒時便可以做, 不浪費時間又能把亞健康狀態去除, 為什麼不去試試呢?