常見瓜果蔬菜的保健功能

2014-07-12

生吃蔬菜的幾種保健作用蔬菜與眼保健蔬菜水果天然類黃酮的保健功效

1、杏子使人精力充沛，可改善皮膚、頭髮和指甲。

2、柑橘它的汁可以防傷風、流感、心臟病和中風。

3、胡蘿蔔汁能提供抵抗心臟病、中風、高血壓(血壓食品)及動脈粥樣硬化所需的種營養成分。它對你的眼睛(眼睛食品)很有好處，並有助於肝臟排泄酒精。

4、甜菜可增強消化(消化食品)系統功能，特別是肝臟。也能通過幫助細胞吸收更多氧來達到增強免疫系統的目的。

5、芹菜可起到緩解關節炎、消除疲勞、減輕胃潰瘍和幫助消化的作用。

6、蘋果(蘋果食品)是奇妙的解毒劑，

可清除體內垃圾，緩解便秘(便秘食品)及其他的消化障礙，也能減輕風濕病、關節炎和中風，還有助於抵抗高膽固醇，增強腎臟功能。

7、黃瓜具有抗衰老(抗衰老食品)作用。

8、梨對心血管系統有益，是高能量(能量食品)水果(水果食品)，能解除便秘和消化困難。