亞健康症狀 來看看你是否也是亞健康人群

亞健康症狀一：記憶力下降

是否在日常生活、工作中， 老是忘記很多事情， 在進行學習工作時， 容易走神， 無法集中自己的精力， 其實這些都是心理亞健康的一種表現。

亞健康症狀二：思維緩慢、反應遲鈍

如果發現自己想問題時有些困難， 與人交流時， 腦海中偶爾“短路”大腦的反應變慢， 與人交談時， 總會慢上半拍時， 那麼就說明你是處於一種亞健康的狀態了。

亞健康症狀三：視力模糊，

平時視力正常， 突感視力下降(非眼鏡度數不適)， 且伴有目脹、頭疼， 此時千萬不可大意， 應及時到醫院檢查是否有顱內占位性病變。

亞健康症狀四：口吐粘物， 呃逆脹滿

這種狀態經常伴有胸腹脹滿的表現， 而且當你上廁所的時候大便會粘滯不暢、而且肛門有濕熱的感覺，

亞健康症狀五：情緒低落， 躁動不安

我們每一個人都會出現不良情緒， 一般來說都能自我調整，

亞健康症狀六：毫無自信， 沒安全感

工作、生活、情感、朋友、家人等各個方面都有強烈的不安感， 雖然一切照舊入常， 但是突然失去了個人信心， 不輕易信任他人，

亞健康症狀七：喜歡安靜， 鍾愛獨處

開始不那麼愛接觸人群， 以往喜歡的娛樂活動也頓時覺得興致盎然， 比起集體活動， 更喜歡一個人獨處， 一個人思考， 逐漸的回避人群， 回避社會等。 進入了前所未有的孤僻狀態。

亞健康的高發人群

1.精神負擔過重、壓力大的人；　
2.腦力勞動繁重者、體力勞動負擔比較重的人；
3.人際關係緊張、造成負擔比較重的人；
4.長期從事簡單、機械化工作的人（缺少和外界的溝通和外界傳來的刺激）；
5.生活無規律、飲食不平衡、吸煙酗酒的人。

（相關連結：亞健康怎麼調理）