三月不減肥，四月徒傷悲！林依晨瘦了14斤了，自曝減肥秘笈！
俗話說：“三月不減肥， 四月徒傷悲， 五月無三圍， 六月男友沒， 七月天氣熱， 八月更加肥， 九月相親累！”
如果一個人連自己體型都無法把控， 那用什麼來把控自己的人生呢？
所以煙花三月， 我們擺脫了春節假期的“吃吃吃”， 在工作忙碌之餘， 就該開始我們減肥瘦身計畫了。 當然， 為的不單單只是減肥， 我們應有一個健康積極向上的生活方式， 來讓我們的夏季美麗。
減肥減的是脂肪， 不是肌肉！
很多人常說， 我要減肥！其實並不對， 應該是減脂！
關於體重， 很多人只看一個數字， 而人體體重由骨骼、肌肉、血液、脂肪等等組成。
相反， 如果一個人肌肉量不夠， 滿身的脂肪， 減肥反而更難， 這說明他體能衰退和生理衰老， 很容易形成易胖難瘦體質。
所以肌肉、骨骼和體液是不能減少的部分， 真正需要減少的是脂肪。 將脂肪降到合理範圍， 才是真正的減肥。
節食只減水分， 不減脂肪！
一提到減肥， 很多人就想到節食！過度節食， 會造成基本營養素的缺失， 致使免疫能力降低， 影響身體健康。
節食雖然可以在短期內獲得降低體重的效果， 但由於限制了攝入體內的能量， 人體進食控制體制就會努力保存體內的能量，
另外， 過度節食會造成人體失去更多的水分和肌肉組織， 而不是脂肪：在節食開始階段， 所降體重的79%是由於體內水分的丟失， 隨著節食的積蓄， 脂肪的消耗速度的加快， 蛋白質的消耗速度也會從5%增加到15%。 換句話說， 過度節食會使你丟失很多賴以維持體形的肌肉組織。
酵素減肥法， 真能減肥？！
酵素減肥法源於德國， 風靡歐美， 傳入日本， 並進入中國大陸。 酵素減肥法就是通過食用纖體酵素食品， 消耗過剩脂肪達到健康減肥的減肥法。 臺灣女星林依晨便是使用纖體酵素減肥法成功減肥14公斤。
酵素在日本被稱為“酵素”， 在中國稱“酶”。 比如我們吃饅頭時， 口腔唾液可以分泌澱粉酶， 幫助消化食物。 酵素具有促進消化和吸收， 加速代謝反應， 排毒養顏， 分解脂肪的功能。
酶（酵素）指具有生物催化功能的高分子物質。
酵素減肥法指採用纖體酵素， 健康安全的科學減肥法， 用酵素減肥正常飲食即可， 完全無須過度節食、不斷食，
減肥期間， 體重不變不代表沒有瘦！
減肥不是減重， 是減脂肪。 脂肪很輕， 也就是老話說的“不壓秤”， 但是占地方！例如：
一克脂肪有9千卡熱量， 一公斤脂肪是9000千卡能量， 如果想消耗掉它可很不容易。 我們快走1小時， 速度是100米/分鐘， 大約消耗掉350千卡能量， 如果每天走1小時， 那減掉1公斤脂肪需要26天。 如果慢跑， 每小時消耗400千卡， 每天一小時也需要23天可以減掉1公斤。
所以， 不要對體重太執著， 關鍵還是看圍度體脂！如果圍度變了， 說明真的瘦啦！
如果你想長久地瘦而不是像吃減肥藥那樣容易反彈， 唯一做法就是改善易胖體質， 而其中至關重要的就是排出毒素， 提高新陳代謝。 但如果體內的潛在酵素過少的話，
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