女白領小心“凍＂成內分泌失調

辦公樓宇裡空調溫度開得過低， 導致白領女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低， 嚴重的還出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等……最近，

“冷房病”(也稱為“冷房綜合征”)襲擊辦公樓宇內的白領女性， 導致頻現“病西施”。
其實， 治療方法很簡單。 專家建議， 首先應調高空調溫度， 其次在空調間裡常披件小外套， 臨睡前先泡個熱水澡等， 都能有效改善“冷房病”症狀。
女白領成“病西施”
聰明伶俐的曉英留學歸來， 便被一家著名跨國公司錄用。 她就職的公司辦公地點坐落在浦東一幢高級商務樓裡。 公司明文規定， 女性員工工作時間一律穿套裙。 可不知怎麼回事， 曉英近來突然精神萎靡、情緒不振， 食欲也明顯減小， 還經常請病假， 同事們戲稱她為“病西施”。 曉英一直擔心自己病了， 趕緊到醫院就診。 醫生診斷後說， 她的病是由於在冷氣足、氣溫低的辦公樓宇內工作時間過長， 再加上衣服穿得薄、保暖性差等， 導致身體難以適應， 從而引起了“冷房病”。 近日， 記者從各家醫院瞭解到， 由於被“冷房病”侵襲， 頻感全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適等症狀而前來就診的女性不少， 甚至還不乏出現月經失調、痛經等現象， 且以白領女性多見。
披肩褲襪可預防
專家認為， 白領女性壓力大、內分泌易紊亂， 往往體質弱、免疫力低。 一般人不覺得冷的溫度， 但她們可能就覺得很冷。 建議室溫一般保持在26℃左右為宜， 避免冷風直吹頸部和足部。 專家建議， 在有空調的房間裡辦公時， 女性最好貼身穿一件小內衣、或外披一件小披肩， 以防冷氣侵襲肚臍、肩膀;儘量不要穿短衣短裙， 確實工作需要者， 也可備件厚點的衣服在身邊， 或者穿上連褲襪予以保護;平時每工作一小時左右， 應該站起來活動一下四肢。 專家還提醒， 白領女性還要學會自我減壓， 加強鍛煉;飲食不要過於清淡， 要注意能量的供給;可適當喝些姜湯， 能起到驅寒的作用;晚上臨睡前還可洗個熱水澡， 有助緩解壓力， 幫助睡眠。

冷氣是“隱形殺手”
一旦患上“冷房病”之後， 輕者可能影響工作效率和精神面貌， 重者還會加重或誘發其他疾病。 專家分析， 由於現代商務辦公樓， 進出人員頻繁， 為保持低溫度， 中央空調的設定溫度一般都較低。 如果工作人員著裝少、衣服保暖性差， 長期在這樣的環境中辦公， 或從炎熱的室外突然進入寒冷的室內， 身體感受溫差過大，

就非常容易患上“冷房病”。 和男性相比， 女性往往天生陽氣不足。 而女性的夏裝不但短衣短裙， 還衣單質薄。 如果， 在溫度調得較低的空調房間裡， 呆得時間過長， 甚至還可能出現肌肉痙攣， 引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛、月經不調、痛經等。 如果在月經前後受涼， 尤其是痛經病人， 更會加劇痙攣、影響睡眠。 也因此， 還有人稱， 這辦公室裡的冷氣就是女性健康的“隱形殺手”。