每天吃一點它，養生長壽不說，還省了看病的錢！你知道是什麼東西嗎？

首先， 感謝每一個能夠查閱我的文章， 希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識， 讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。

養生， 是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。 沒有定期的請柬， 包含三層意思：第一層是說養生宜早但永不嫌晚；第二層是說養生永遠沒有止境；第三層是說生活的養生請柬， 是在不斷地發出， 只是需要你敏感的去接受， 並欣然赴約。 那麼， 哪些方法能夠幫助我們養生呢？一起來看看吧！

洋蔥是不可多得的對人身體有益處的食物。 其對於調節血脂、血壓、血糖、補鈣、清理血管、保護心臟和預防癌症， 都有著顯著的作用。 號稱是可以吃的“心臟支架”哦。

1、維護心血管健康：每天半杯洋蔥汁

洋蔥是一種有血管擴張功能的食物， 能夠軟化血管， 促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄， 因此能很好的預防和輔助治療心臟病。

2、補鈣：每天一盤炒洋蔥

洋蔥中含有一定鈣質， 並且其含有的揮發性硫化物可阻止鈣流失， 如果單純的補鈣， 而不阻止鈣流失， 那補的鈣再多也沒用。

3、哮喘：每天涼拌洋蔥絲

洋蔥中含有至少三種抗發炎的天然化學物質， 可以防治哮喘。 這是因為洋蔥中的有效物質可以抑制組

織胺的活動， 而組織胺會引起哮喘的過敏症狀。

4、降糖:醋泡洋蔥30克

現代醫學證明洋蔥不論生食或熟食都有同樣的降血糖效果。 這是因為其含有的一種類似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物質， 其能有效的刺激胰島素的合成及釋放。

5、感冒消炎：喝碗熱洋蔥湯

洋蔥中的植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時， 能刺激管道壁分泌， 所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌的作用，

你還有哪些更好的養生長壽方法呢？一起在評論下方分享吧！

PS:如果想要關注更多健康養生知識， 可以下滑流覽更多文章 喜歡的話就點擊關注一下吧！