青少年吸煙危害大 及時戒煙很重要

如今出現了很多未成年人吸煙， 且年齡也越來越小， 要知道未成年吸煙的壞處是非常大的， 對身體發育、大腦、精神上的影響都是不好的， 因此要及時戒煙。 那麼青少年吸煙有什麼危害呢？青少年如何戒煙呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

青少年吸煙有什麼危害？

青少年正處在生長發育階段， 內臟器官尚未發育完全， 神經系統脆弱， 對各種有害物質比成人敏感， 所以吸煙對青少年的危害比成人嚴重。 吸煙青少年患癌症的比例大於成年人；以後還會引起冠心病、肺氣腫等多種疾病。 青少年吸煙還會損傷大腦使智力發展受影響。 有人以為過濾嘴可以濾掉有害成分。 據測試， 過濾嘴僅能濾掉煙油20%， 由於一氧化碳不能濾出， 故危害更大。

另外， 許多資料表明， 吸煙者的總死亡率比不吸煙者高30%~80%。 同時發現， 開始吸煙的年齡越小， 受害程度也越大，

1、吸煙引起肺癌， 國內外資料表明， 吸煙者比不吸煙者肺癌發病率大15~30倍。 口腔癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的發病率都比不吸煙者高幾倍。

2、吸煙者的支氣管炎、消化道潰瘍的發病率也比一般人高2~3倍。 吸煙還使精神受害， 引起注意力分散， 並導致神經衰弱、早衰。

3、吸煙可引起心血管疾病， 它加劇主動脈和冠狀動脈硬化， 最後出現冠心病。 香煙中的一氧化碳進入血液， 立即和血紅蛋白結合， 降低輸氧功能。 每天抽一盒煙， 相當失血200ml。

4、吸煙對嬰幼兒的影響比成人嚴重。 研究表明， 母親吸煙， 生的孩子智力遲鈍和病態及畸形的較多；尼古丁通過血液滲入胎體， 使嬰兒患肝癌。 吸煙還污染環境，

青少年如何戒煙？

1、不隨身帶煙、火柴或打火機。

2、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。

3、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。

4、將戒煙的原因寫在紙上，

5、同朋友打“賭”， 保證戒煙。 當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。

6、每週換一種牌號的香煙， 但新牌號香煙的焦油含量必須低於原牌號香煙的焦油量。

7、想像自己在吸煙， 同時想像令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。

8、特意在一二天內超量吸煙(每天吸兩包左右)， 使人體對香煙的味道產生反感， 從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

9、將想購買的物品寫下來， 按其價格計算可購買香煙的包數。 逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。 每過一個月， 清點一次錢數。