冠心病如何預防

冠心病現在越來越年輕化， 請問冠心病如何預防啊？

冠心病病人的日常護理需要著重注意以下幾點：

(1)防止冠心病的發作

日常生活中注意保健是防止冠心病發作的關鍵。 冬季應注意保暖御寒， 盡量避免室內外溫差刺激， 增強御寒能力的鍛煉， 天津市心血管病研究所所長叢洪良教授提醒冠心病患者， 應避免過早晨練， 晨練時間宜選擇在上午九點至十點期間， 晚間鍛煉應選擇在晚飯前， 且時間不宜過長。

(2)阻止冠心病的發展

中醫對阻止冠心病的發展， 防治急性心肌梗死的突發方面取得了很大的發展。 冠心病患者中多見血瘀， 冠狀動脈造影也表明瘀證型患者的血管狹窄程度嚴重， 所以中藥著重從活血化瘀方面治療冠心病。 臨床常用的中成藥如：五福心腦清就是利用紅花油等中藥成分活血化瘀， 減少血小板凝集， 營養心肌， 從而防止動脈粥樣硬化形成，

(3)注重冠心病食療搭配

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素和多種營養， 可增加冠狀動脈血流量， 降低血脂， 促進腎上腺素分泌。 洋蔥能夠擴張血管， 降低外周血管和心臟冠狀動脈的阻力。 此外還可以選擇富含維生素B6的食物如麥麩、燕麥、堅果等， 維生素B6可以抗動脈血管壁壞死、脫落， 防止血栓形成， 預防動脈粥樣硬化、腦血栓、心肌梗塞的發生。