經常使用避孕藥的女性要多喝奶

使用避孕藥避孕， 確實可以起到避孕的效果。 鉭是也會對女性健康造成一定的傷害。 如果女性朋友長期服用避孕藥的話， 就會導致骨質疏鬆等症。

因此， 專家建議女性應注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物。 此外， 不論是用藥期間還是停藥後都應主動補鈣， 特別推薦大家多喝牛奶。

避孕藥會影響鈣質代謝吸收， 長期用藥者鈣質流失要比普通人快， 也就增加了患骨質疏鬆的風險。

美國《臨床內分泌學與新陳代謝雜誌》曾發表文章指出， 對57名服用避孕藥和76名不服避孕藥女性進行比較研究， 結果含鈣豐富的飲食， 可阻止女性髖部和脊柱骨密度流失。

研究人員建議， 服用避孕藥的女性每天飲食至少攝入1000毫克鈣。

專家建議， 鈣質吸收是有個體差異的， 最好做完骨密度、血鈣等檢測後， 由醫生給出適當的鈣攝入量。 建議服用避孕藥的女性多喝牛奶，

其次， 長期用避孕藥的女性還可多食用豆製品以及松子、杏仁、花生、葵花子等， 以加強鈣質補充。

女性朋友， 避孕的方法很多， 如果有得選擇的話還是少服用一些避孕藥吧!