小雪節氣養生食譜

不知不覺又到了小雪節氣， 而隨著小雪節氣的到來， 在飲食方面也要根據寒則溫之， 虛則補之的原則合理飲食， 合理的飲食不但可以預防很多疾病的發生，

小雪節氣養生食譜-蘿蔔羊肉湯

準備羊肉、胡椒粉以及白蘿蔔和大棗、蔥薑、香菜、青蒜、黃酒、油潑辣子， 首先把羊肉切成塊在用涼水浸泡， 之後放入涼水的鍋裡面， 煮開後把血沫清除， 在用熱水把浮沫洗乾淨， 其實把白蘿蔔去皮後切成塊， 香菜和青蒜切碎， 把羊肉、蔥、大棗以及薑加入適量的水熬煮， 燒開後一樣去掉浮沫， 倒進適量的黃酒開始小火燉， 最後把白蘿蔔放到鍋裡面， 在燉一會兒， 蘿蔔軟爛的時候加入適量的鹽和胡椒粉進行調味，

小雪節氣養生食譜-番茄燉牛肉

準備番茄、牛腩、土豆、鹽、薑;首先把牛腩切成塊狀， 放到清水裡面泡一會兒， 把血水倒掉之後在清洗兩遍， 土豆記得要去皮， 並切成塊狀， 番茄一樣塊切塊， 而姜切成片就可以了， 把牛腩洗好後放到鍋裡面， 倒清水進去， 並把薑片放進去， 用大火開始煮， 煮會兒後把肉塊翻動一下， 把浮沫去掉， 撈出來放到溫水裡面在沖洗乾淨， 之後把水瀝幹， 最後把牛肉放到熱鍋下油， 炒到外皮變焦的時候把西紅市放進去， 加入適量的熱水， 煮開後轉小火慢燉， 當西紅市融化成湯汗時， 牛肉已經軟爛了， 這時加入土豆在燉，

小雪節氣養生食譜已經在以上的內容中為大家列舉了幾個， 做法非常的簡單， 大家不妨試一試， 不但非常美味， 而且還可以起到養生的作用， 對於大家來講是非常值得做的， 除了在飲食方面要注意養生之外， 還要注意調整好自己的心態， 良好的心態是做好養生的關鍵之一。