肝臟衰老了嗎？從身體這幾個部位一眼便知
肝臟疾病大部分是沒有特殊症狀的， 很多人能吃能喝， 能跑能跳， 但是並不代表肝臟完好無損。 肝臟功能開始衰退， 身體會出現以下幾個信號， 日常要多注意！
肝臟早衰信號
1、腹部疼痛
肝臟位於人體腹部位置， 如果腹痛， 並且排除胃病等問題， 就要考慮是否是肝臟疼痛了。 一般肝臟發炎和出現問題， 腹部能感覺到異常。 而很多的情況下， 大家會和“胃病”的腹部疼痛混淆而忽視， 這一點一定要多加注意區分。
2、眼睛或皮膚發黃
肝臟會產生“膽紅素”的黃色化合物， 如果肝功能下降， 就會堆積在血液裡， 眼睛和皮膚就容易變黃， 還可能出現黃疸。 因此眼白變得很黃要注意是否肝臟有問題了， 及時就醫治療。
3、蜘蛛痣
肝病患者通常還會出現蜘蛛痣的情況， 因為肝臟收到損害就導致雌激素滅活能力下降， 通常見於軀幹以上部位， 尤以面、頸和手部多見。
4、意識混亂
肝臟有疾病還會導致精神不佳， 注意力不容易集中。 出現這種情況一定要注意及時檢查治療。
5、身體消瘦
肝臟會造成身體液體失衡， 從而導致肌肉消瘦， 而肚子變大(肝腹水)， 這多半是肝病晚期的症狀。
6、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。 而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙， 調整荷爾蒙平衡。 因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多， 最終導致粉刺叢生。
7、易喝醉
如果平時酒量很大， 而突然間變得喝一點之後就感覺“醉了”， 這種徵兆提醒您肝臟功能下降， 肝受損了， 肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。 所以日常喝酒的時候， 一定要多注意這個情況， 千萬不要認為是“狀態不佳”所導致的！
8、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用， 肝臟功能受損的話， 皮膚再生就會受到阻礙。 另外， 肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
保肝護肝“五要訣”
1、保持心情
心情不好， 第一個傷到的就是肝臟， 保持好心情是擁有健康肝臟的前提。 提高你的情商， 適度有效地舒緩壓力、發洩情緒， 做到不抑鬱、少憤怒、多舒暢。
2、飲酒適量
喝酒傷肝， 想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。 如果工作上真的有避免不了的應酬，
蒲公英是一味珍貴的中草藥， 蒲公英跟乳薊的功能不相上下， 都是最常用在需要去肝毒的病患身上。 特別是蒲公英根， 它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
3、均衡膳食
不過分油膩、不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。
①蘇麻油：含有豐富的α-亞麻酸，α-亞麻酸及其衍生物有助於促進大腦細胞活力，可以提高人的情緒，增強肝臟的疏泄功能。並且α-亞麻酸可以在體內代謝為血管清道夫EPA，有降低肝臟中膽固醇，降血脂，預防脂肪肝的作用。每天5ml即可，涼拌菜、煲湯、拌優酪乳皆可。
②柑橘：富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
③雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。
4、適度運動
為了你的肝臟健康，你必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。
5、正常作息
養肝、保肝的最好方法是晚上11點前就寢，保證充足睡眠。
3、均衡膳食
不過分油膩、不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。
①蘇麻油：含有豐富的α-亞麻酸，α-亞麻酸及其衍生物有助於促進大腦細胞活力，可以提高人的情緒，增強肝臟的疏泄功能。並且α-亞麻酸可以在體內代謝為血管清道夫EPA，有降低肝臟中膽固醇，降血脂，預防脂肪肝的作用。每天5ml即可，涼拌菜、煲湯、拌優酪乳皆可。
②柑橘：富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
③雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。
4、適度運動
為了你的肝臟健康，你必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。
5、正常作息
養肝、保肝的最好方法是晚上11點前就寢，保證充足睡眠。
