懷孕尿失禁怎麼辦

懷孕對於女性來說是非常重要的一件事情， 並且會給女性的身體帶來許多的不良反應， 其中噁心嘔吐、失眠多夢、食欲不振等等就是比較常見的一些情況。 而有些女性在懷孕以後就會出現有尿失禁的情況， 出現了這種情況是需要人們格外注重的， 以防引起更加嚴重的情況， 那麼懷孕尿失禁怎麼辦呢?下面就來介紹一下。

懷孕之後發生尿失禁， 主要是因為女性在懷孕之後， 子宮會隨著孕周增加慢慢的增大， 壓迫膀胱也是生理性的現行， 尤其是一些孕婦本身的盆底功能肌弱， 在有了尿意之後沒有及時小便， 就更容易發生尿失禁的狀況。

一般情況下， 在孕早期很少發生尿失禁， 等到准媽媽的孕期進入妊娠24～32周， 子宮增大的就是非常的明顯了， 這時候因為會壓迫膀胱， 讓膀胱的儲尿量變小就易引起尿失禁。 如果是一些盆底肌本來就弱的人更易發病，

但准媽媽並不需要過度擔心， 因為在臨床當中總結發現大多數女性在產後， 隨著膀胱所受壓迫的消失， 便會自然地得到改善。

雖然懷孕之後尿失禁多數情況下都是正常的， 但是生活當中尿失禁是一種非常令本身覺得接受不了和尷尬的症狀。

因此准媽媽在孕期出於預防目的， 最好在孕早期開始認真的做一些盆底肌運動。 並且一般孕期有尿失禁的女性， 在產後因為會導致盆底肌肉受到損傷， 也容易發生尿失禁， 因此也應儘量早點開始， 這樣堅持下去才可以比較見效。 而盆底肌體操的具體方法也非常簡單， 在許多場合都可以進行。 首先臀部肌肉用力， 收縮肛門， 堅持數到10後， 由口緩緩吐氣， 放鬆。 呼吸一下後， 反復進行。 10次為一組， 1天最少做5組才會有效果。 當然這5組不必連續做， 在每天不同時間內分為數次進行。

最後需要提醒廣大女性的就是， 孕期發生尿失禁後， 如果不放心， 並且尿失禁也比較頻繁， 最好是到正規的醫院接受醫生的檢查和治療。 此外女性在孕期除了保證正常的飲食和適當的運動， 也需要多多瞭解一些孕期知識， 調整自己的心態， 幫助更好地度過整個孕期。