膽囊結石如何預防呢

膽囊結石一般會有腹痛的情況， 研究顯示， 在膽結石患者中， 多數飲食作息不規律， 並且不吃早餐的占大多數。 因為不吃早餐會導致膽囊縮小， 進而引起膽結石。 膽結石患者一定不要喝生水吃生食， 這樣很容易加劇膽結石的情況。 下面， 我們就一起來看看膽結石要怎麼去預防及治療吧！

要防治膽結石， 我們在平常的飲食中， 要養成良好的膳食習慣：不要暴食暴飲， 儘量少食用油炸食物。 多食用一些富含纖維素的食物， 如芹菜， 大白菜等粗纖維的食物， 因為在食用這些食物後， 可以保持大便通暢， 促使體內膽固醇等物質從大便中排除。 對於肥胖者， 還要適

在平常的生活中， 要注意飲食衛生， 瓜果蔬菜要清洗乾淨後， 再食用。 在有些衛生條件不是特別好的地區， 腸道寄生蟲嚴重者甚至會出現膽道蛔蟲症， 對於腸道有寄生蟲者要積極驅蟲， 有膽道炎症和膽道蛔蟲症者也要積極治療。

在平常的生活中， 要儘量避免食用膽固醇高的食物， 如雞蛋， 豬腦袋等食物。 在食用這些食物後， 膽囊中的膽固醇會增高 ， 膽固醇增高後， 更容易患膽結石。

另外， 在日常的生活中， 還要養成多喝水的習慣， 正常人每天要喝八杯左右的水， 多喝水可以稀釋膽囊中的膽汁， 防治膽汁發生濃縮， 減少膽結石的發生機會。 此外， 在日常的生活中， 還要儘量避免食用甜食。 因為食用甜食也會增加膽結石的發生機會。

在日常生活中， 可以多做一些運動， 但是要避免劇烈運動。 適宜的運動是可以提高身體抗病能力以及免疫力的， 還要避免過度操勞， 多注意休息膽結石患者才能早日康復。 每天都要早睡，