嗓子疼吃什么飯菜最好
嗓子疼一般是因為上火的因素引起的， 需要患者在平時調整自己的飲食， 注意飲食清淡以及多喝水， 減輕嗓子的使用率。 嗓子疼的朋友， 可以吃一些香蕉、潤喉糖等， 也可以吃一些生姜茶或者蜂蜜茶等， 主要是吃一些潤喉的食物緩解喉嚨的壓力， 但是嗓子疼的比較嚴重最好是服用藥物進行治療。
嗓子疼吃什么食物好
1.香蕉：
香蕉是一種非酸性柔軟水果， 容易吞咽， 不刺激嗓子。 香蕉還是一種低升糖指數食物， 富含維生素B6、維生素C、和鉀。
2.熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素：
雞湯具有抗炎功效， 可緩解喉嚨充血。 雞湯中可加入營養豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。 這些食物所含營養都有治病作用。
3.炒雞蛋或雞蛋白：
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質， 對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。 食用時， 最好不要加調料， 否則會導致嗓子疼痛加重。
4.生姜茶或蜂蜜茶：
溫熱生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用， 有助于緩解胸悶或緊張感。 蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障， 防止刺激， 引發咳嗽。
5.全麥面條：
吃軟面條有利于治療嗓子痛。 全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。
6.檸檬汁+蜂蜜：
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用， 強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。 隨著炎癥的緩解， 嗓子疼痛減輕。
7.水煮胡蘿卜
胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。 嗓子痛時， 最好吃點水煮或清蒸胡蘿卜。 生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。
保護嗓子吃什么好
梨：
柔軟多汁， 味性寒， 有清熱、化痰、生津止渴等功效， 尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉干燥。 梨既可生吃也可熟吃， 飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。 梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。 但因梨性寒， 體質虛寒、寒咳者不宜生吃， 必須隔水蒸過， 畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。
荸薺：
又馬蹄， 有“地下雪梨”的美譽。 荸薺性味甘寒，
白蘿卜：
素有“小人參”之稱。 中醫認為， 生吃蘿卜可以清熱生津， 補水利尿， 化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃， 消食下氣。 入秋的蘿卜肉質肥厚豐潤、清甜爽口， 生吃對于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。 需要提醒的是， 蘿卜雖好， 但非人人適合吃。 氣虛、陽虛型便秘(消化內科)的人吃了， 可能會加重癥狀。
吃什么食物對嗓子好
1.拌吃銀耳：
將白木耳洗凈泡脹， 撕成條塊狀， 先用開水燙過， 再用涼開水漂洗， 之后加醋拌吃， 每日兩次， 食量不限， 2日后即可好轉。
2.拌吃芹菜：
把芹菜洗凈， 切后， 燙過加醋拌吃， 每次一小盤， 每日2次。
3.飲濃涼茶水：
將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水， 冷卻后經常飲入。
4.風油精吸人：
將風油精倒在潔凈的手帕上數滴， 放在鼻孔上吸入， 每日4～6次。
5.冷敷脖頸：
用冷水或冰水浸濕毛巾， 敷在前頸喉頭上， 20分鐘左右， 每日3-4次。
6.薄荷菊花茶：
薄荷和杭菊花各6克， 泡開水當茶飲， 每日一劑。
7.雞蛋茶：
治嗓子疼嗓子啞。 取新鮮雞蛋一只， 磕到飯碗里打成雞蛋液， 燒一些滾燙的開水， 澆到蛋液里把雞蛋沖成蛋花兒， 加少許白糖和香油， 趁熱喝下。
