四款高效黃瓜減肥食譜 讓你快速變成瘦美人

一、黃瓜玉米粥

準備材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽。

製作方法：

1、黃瓜去皮後切成小丁， 加入少許鹽拌勻後醃制片刻。

2、粳米洗淨後倒入鍋中熬煮，

功效：這粥能有助於排毒， 經常食用可以讓你輕鬆瘦出窈窕身材用。

二、皮蛋黃瓜湯

準備材料：黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。

製作方法：

1、黃瓜去皮後切成小塊， 松花皮蛋洗淨後切塊。

2、將蒜末倒入鍋中爆香， 然後將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃， 再把黃瓜倒入一同翻炒， 片刻後加入適量的清水， 待其水滾後放些許蔥花與鹽、香油即可。

功效：這道湯非常美味， 經常食用可以輕鬆成為瘦美人。

三、黃瓜釀豆腐

準備材料：胡蘿蔔、豆腐、鹽、生抽、香油。

製作方法：

1、胡蘿蔔洗淨後切成塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎， 然後將其倒入容器中， 放入適量的鹽、生抽後攪拌均勻。

2、黃瓜洗淨後切成小段， 用勺子挖出瓜肉， 做成小盅， 再將豆腐餡填滿黃瓜盅， 淋上些許香油即可食用。

功效：這道菜可以使你產生飽腹感， 有效促進腸胃蠕動與消化， 經常食用能輕鬆瘦出小蠻腰。

四、黃瓜拌木耳

準備材料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。

製作方法：

1、將泡發的木耳撕成小朵；把黃瓜洗淨後切成薄片， 用些許鹽醃制片刻， 再用清水洗淨。

2、木耳倒入鍋中焯水， 熟透後將其撈出瀝幹水， 再放到裝有黃瓜的容器中， 然後加入適量的鹽、食醋、香油、紅油， 將其混合攪拌均勻即可。

功效：這道菜有助於潤腸排毒， 可以讓你快速擺脫小肚腩。