女性脫發怎么辦 做好5點改善脫發癥狀 熱門文章排行榜 >>2019-05-11 08:05來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

脫發對于許多女性來說是一個十分苦惱的問題， 然而引起脫發的原因有很多， 需要女性認真對待， 盡早改善脫發的癥狀。 那么女性脫發應該如何調理呢？

女性脫發有哪些癥狀

1、局部毛發脫落， 做過面部手術的脫發患者出現這種情況的機率較大；經常盤頭或札頭的人， 由于 頭發長期處于緊繃狀態也容易造成局部脫發， 這種局部毛發脫落通過移植手術會很快恢復。 因此， 這是屬于女性脫發的癥狀之一。

2、 禿頂狀脫發， 是指脫落成一定形態的脫發現象。 禿頂狀脫發屬于此類， 也稱為男性型脫發。 禿頂狀脫發是男性脫發的普遍特征， 即頭發的前半部禿露， 后半部及兩側基本不脫發的類型。 女性脫發的癥狀有時與男性型脫發相似， 采用毛發移植后的效果會比男性脫發患者更加顯著。

3、稀疏型脫發， 這種女性脫發的癥狀遍布頭皮整體區域， 是常見的女性脫發患者類型。

對于這種類型的病例， 要考慮脫發患者實際脫落的形態及部位， 才能決定是否適于做移植手術。

女性脫發怎么辦

1、充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝， 睡眠充足， 可使毛發正常新陳代謝。 反之， 毛發的代謝及營養失去平衡就會導致女性脫發。

所以， 要想做到預防女性脫發， 應盡量做到每天睡眠不少于6個小時， 養成定時睡眠的習慣。 所以， 這是導致女性脫發的原因之一。

2、引起女性脫發的原因與頭發損害有關， 不要使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。 染發、燙發間隔時間至少3-6個月。 夏季要避免日光的暴曬， 游泳、日光浴更要注意防護， 以達到預防女性脫發的目的。

3、每天焦慮不安會導致女性脫發的出現， 壓抑的程度越深， 脫發的速度也越快。 對于女性而言， 保持適當的運動量， 頭發會光澤烏黑， 充滿生命力。

4、補充營養， 。 現在很多女性， 不論老少都喜歡減肥， 導致蛋白質和微量元素不足， 營養不均衡， 造成脫發。 所以要保持營養的充足與均衡，

及時地補充維生素、微量元素等。

5、控制飲食。 雖然油膩、甜的和辛辣的食物并不是脫發的主要原因， 但由于其刺激毛囊分泌過多油脂， 且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎， 間接導致脫發增多， 因此專家建議應該少吃油、糖及辛辣食物。

女性脫發吃什么好

補充碘質：頭發的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利于頭發健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

補充鐵質：經常脫發的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

補充維生素E：補充維生素E很重要， 因為維生素E可抵抗毛發衰老， 促進細胞分裂， 使毛發生長。 可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

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