香蕉補鎂元素 增強男性生育力

雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多， 但量少不等於作用小。 對男性而言， 鎂的貢獻非常大。 缺鎂在西方人中很常見， 尤其是美國人，

鎂——精子精良必備元素

鎂是重要的神經傳導物質， 它可以讓肌肉放鬆下來。 此外， 鎂還有一個突出的“貢獻”， 就是提高精子的活力， 增強男性生育能力。 醫生們研究發現， 精液不液化的原因之一， 就是微量元素鎂的缺乏。

香蕉——精子旺盛必備品

富含鎂的食物有很多， 其中紫菜含鎂量最高， 每100克紫菜中含鎂460毫克。 專家建議， 男性可以在早餐的時候， 喝一碗牛奶燕麥粥， 再吃一根香蕉。 尤其是香蕉， 它還富含鋅元素。 鋅與精液的品質及密度呈正比關係， 缺鋅也會影響精子的代謝與活力， 從而“耽誤”睾丸的發育。