女性來月經可以吃巧克力嗎

對於女性朋友而言， 在經期的時候， 要格外的注重經濟的護理保健工作， 而經期時可以適當的吃一些巧克力， 因為適當的食用可以幫助減輕女性在經期的不適感。

1、巧克力

巧克力（英語：chocolate， 粵港澳譯為“朱古力”）來自中南美洲巧克力的鼻祖是“xocolatl”意為苦水的意思， 是以虎王做為主料的一種混合型食品， 其主要原料可哥豆產于赤道南北緯18度以內的狹長地帶。 巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可哥堿， 因而具有高能值。

2、經期能吃巧克力嗎

適當食用， 有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加， 減輕女性在經期間不適

巧克力含有的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸， 更能在被食入人體後， 迅速給血管吸收， 在血液中抗氧化物成分明顯增加， 並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。 這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。 所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處， 但也不能多吃， 吃多了對身體不好。

3、特別注意：巧克力屬於高熱量食品， 多吃囤積的熱量會超標

巧克力屬於高熱量食品， 雖然生理期間可以吃巧克力， 但多吃囤積的熱量會超標。 如果一次吃得太多的巧克力， 可能會因巧克力中的大量單糖進入體內， 刺激胰島素大量分泌， 使血糖瞬間下降， 而有刺激食欲的作用。