血糖高可以吃玉米嗎，有什麼作用

玉米也是粗糧的一種， 在生活中也是很受歡迎的一種食物。 玉米中含有的纖維是有降低血糖作用的， 所以對於高血糖患者來說是非常有益的， 適量的食用有抑制和緩解高血糖的情況。

1.血糖高可以吃玉米， 生活中主食一般以米、面為主， 這些食物中有較多的無機鹽、維生素， 又富含膳食纖維， 膳食纖維具有減低血糖作用， 對控制血糖有利。

2.一個普通大玉米棒上的玉米粒煮熟後約150g，

3.血糖高可以吃的， 如蓧麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米麵含多種微量元素， 維生素B和食用纖維。 實驗證明， 它們有延緩血糖升高的作用。 可用玉米麵、豆麵、白麵按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，

4.但是糖尿病患者在吃大街上的煮玉米， 儘量少吃， 最多一天吃一個。

5.其實糖尿病患者沒有絕對不能吃的東西， 只要飲食適量， 一般都是可以的。