治療腳跟痛的方法是什麼

想要很好的治療足跟痛， 一定要找准導致足跟痛的原因， 這樣才方便治療。 比如說蹠筋膜炎、跟骨後滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下關節炎等都是導致足跟痛的原因， 因此治療應該對因進行。 有的時候可能走路太久足跟也會痛， 這時不需要特殊的治療， 只要適當休息就能夠得到緩解。

足跟痛：主要因受風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯， 氣血運行受阻， 使筋骨肌肉失養而發病。 其特點是清晨下地的第一步足跟部疼痛厲害。 有的活動幾分鐘後， 疼痛反而消失；當坐下來休息一段時間， 再次站立時又會出現疼痛。 這毛病雖然不大， 但嚴重困擾著人們的生活， 給人們的活動、行走帶來嚴重不便。 足跟痛主要是由於足跟的骨質、關節、跟腱、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。

中草藥薰蒸浸泡患足可以起到舒筋活血、消瘀止痛的作用。 將由紅花、赤芍、當歸、川烏、草烏等多種中草藥組成的外用藥（劑量根據醫囑）置於自備的布袋中先浸泡半小時，

然後放入鍋或者鐵制容器中， 加水適量（依據浸泡部位）煮沸5分鐘後倒入腳盆中， 先薰蒸患足， 盆上方蓋一毛巾以防熱氣洩漏， 待藥水溫度適宜浸泡時， 將患足放入藥水浸泡， 每次薰蒸浸泡20—30分鐘， 每日2—3次。 每次治療前可以適量加水並加溫， 次日更換新藥重複上述治療。 10日為一個療程。 一般需堅持2—3個療程以鞏固療效。

足跟疼痛的病人需要注意， 在生活中要有一個好的走路的習慣。 比如說走路時候腳跟不要太過用力， 不要猛烈的彈跳。 另外， 穿的鞋子不要太硬， 如果是疼痛還在持續， 就要減少走路的時間， 適當的休息。 還要注意避免足部受涼，

尤其是在冬天， 要多穿一點襪子， 做好腳部保暖。